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日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法

天氣涼了,想做個溫暖的甜品,為了以后再做能容易找到就記錄下了這個菜譜。

出于對熱量的考慮,把乳酪蛋糕層替換成酸奶蛋糕,冷藏后口感相似,但熱量低了很多,因為是戚風,出爐后高度回落到杯口是正常的

溫熱的時候吃可以倒扣過來,焦糖完全浸透酸奶蛋糕;冷藏后就可以直接勺子舀著吃,是兩種完全不同的口感

我用的布丁杯是耐烤型的,容量為130ml
配方量是10、11個(看雞蛋大小)

這道甜品看起來很復雜,其實做起來很簡單,材料也是很常見的

用料

焦糖液部分:
細砂糖 100克
冷水 15克
熱水 40克
布丁部分:
全蛋 4個
蛋黃 1個
細砂糖 60克(喜甜的可以適量新增,個人感覺夠甜了)
牛奶 400克
淡奶油(可以全用牛奶替代) 100克
香草精(去蛋腥,沒有可不加) 幾滴
酸奶蛋糕部分:
蛋黃 2個
酸奶(濃稠型的) 100克
玉米油 10克
低筋粉 20克
玉米淀粉 10克
蛋清 2個
細砂糖(打發蛋清用) 20-25克
檸檬汁(沒有可用白醋替代) 幾滴

日式焦糖布丁燒的做法

先做焦糖液,把配方中細砂糖和冷水倒入奶鍋中,開中火。開火前可以事先混合均勻,這樣成功率高,不容易熬糊

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟1

熬的過程中不要攪拌,也不要把火關小,會引起反砂

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟2

當焦糖液開始變色,此時可以輕輕晃動奶鍋,使鍋內溫度更均勻(只是輕輕晃動,千萬不要攪拌)

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟3

當達到你想要的顏色,迅速倒入準備好的熱水,關火,攪拌均勻(就在拍照的幾秒鐘熬的有些過頭了)。熬好的焦糖顏色越深苦味越重,反之越淺就越甜,總之根據自己的喜好來選擇熬制的程度

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟4

焦糖趁熱倒入布丁杯中,時間長了在奶鍋里成半凝固狀就不好倒了。每一杯倒一個杯底,大約10克左右的量,我這個可能是拍照角度的問題看著有點多,其實就只一個杯底

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟5

焦糖部分完成了,接下來做布丁。4個全蛋和1個蛋黃打入盆中

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟6

加入細砂糖

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攪拌均勻,不需要打發

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟8

牛奶加熱

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緩慢倒入攪勻的蛋液中,要邊倒邊攪拌,不要把蛋液燙熟了

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加入淡奶油,邊倒邊攪拌,也可以全部用牛奶替換,但是加了淡奶油口感會更絲滑

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟11

再次攪拌均勻

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過篩一次會更加細膩,再將表面泡泡撇掉

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看下過篩出來的,這時候可以提前預熱烤箱,上下火140度

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟14

將過篩好的布丁液倒入杯中,每一杯大約倒七分滿,然后在烤盤內加入1厘米左右溫水

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開烤了,水浴140度30分鐘,注意:每個烤箱的脾氣不同,一定要根據自己烤箱的實際情況調節。

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最后來做酸奶蛋糕部分,先分離蛋清和蛋黃

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蛋黃盆里加入玉米油和酸奶,攪拌均勻,酸奶不要用太稀的,要濃稠一些,我用的是自己做的酸奶,類似老酸奶

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篩入低筋粉和玉米淀粉

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劃Z字拌勻備用

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接下來打發蛋清,先加入幾滴檸檬汁或白醋

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分三次加入細砂糖,打發至小彎鉤狀

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取三分之一打發好的蛋白霜到蛋黃糊中翻拌均勻

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翻拌均勻

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再倒回到剩余的蛋白霜里,翻拌均勻

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翻拌好面糊細膩有光澤

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟26

將面糊裝入裱花袋中,剪1cm左右小口

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟27

取出烤了半小時的布丁,面糊先沿著杯壁擠一圈,再擠滿中間,擠好的面糊比杯口稍高一點,最后用小抹刀把表面刮平整,這樣烤出來的蛋糕膨脹起來更好看。這一步由于一個人操作就沒來得及拍照

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟28

烤盤里加入1cm左右溫水放進烤箱,烤箱設定:先140度55分鐘,再150度5分鐘上色。注意:每個烤箱的脾氣不同,一定要根據自己烤箱的實際情況調節。

日式焦糖布丁燒(低熱量,香甜可口,好吃不膩)的做法 步驟29

烤好了別急著拿出來,在烤箱里悶15-30分鐘再出爐,讓蛋糕在烤箱里慢慢冷卻,這樣回縮不會太嚴重

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出爐后表面回落到杯口高度是正常的

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小貼士

烤箱溫度僅供參考,一定要根據自己的烤箱脾氣來設定
熬焦糖的時候一定不要攪拌,會反砂
等焦糖液冷卻凝固了再倒入布丁液
酸奶要選擇濃稠一些的
烤好后別急著拿出來,在烤箱里悶15-30分鐘再出爐,讓蛋糕在烤箱里慢慢冷卻,這樣可以避免由于溫度驟降導致蛋糕回縮嚴重的問題

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