做成肉松的豬肉瑾寶很愛吃,還可以作為寶寶零食,健康無新增,快速補充體力
用料
里脊豬肉 | 7兩(自由選擇) |
姜 | 7片 |
蔥 | 3根 |
簡易版豬肉松的做法
里脊肉切大粒,加入姜蔥(我忘了買蔥),放足夠多的水,高壓鍋響后開小火壓一個小時,也可以燉湯的形式燉2個小時,確保豬肉煮爛
煮爛的豬肉可以很輕易的撕碎
用湯勺壓散,可以選用大一點的盤子,壓的越散越好。也可以直接裝在保鮮袋里,用搟面杖壓散
壓散后的樣子
用手撕碎,撕的越蓬松成品就越蓬松,這是一個非常考驗耐力的過程
放鍋里,開小火炒至七八成干,第一遍不要炒太干
炒好放涼后,放絞肉機里攪碎(務必放涼后再攪碎,熱的有水蒸氣會一團團的)
這是攪碎后的樣子
再次小火炒至完全干,一定要不斷的翻炒或用筷子攪拌,不要炒焦了,怕焦的話炒一會兒關火停一會兒再繼續炒
這是完全炒干后的樣子,會有香味出來,微微發黃,照片拍不出發黃的感覺
怎么判斷完全干了?用手抓一點,能夠輕易地完全揉碎,沒有渣就是干了。 小月齡的寶寶可以多重復一遍炒和攪碎的過程,我這就是多重復了一遍的樣子。重復攪碎的時候依然是要放涼了再攪哦!
炒好冷卻后裝到密封的罐子里,冷藏儲存一周,冷凍儲存一個月,可以當零食吃,也可以煮好面或粥后,加一點放進去!