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蒸魚糕

蒸魚糕-寶寶輔食的做法

作為一個地道的北方人,我第一次做這道魚糕,而出鍋后的魚糕著實讓我驚艷了一把!

蒸的過程中,它會像做蛋糕一樣膨脹起來,會慢慢爬高變大,非常有趣!
里面細細密密的布滿著小氣孔,吃到嘴里如云朵如豆腐般細膩潤滑。

絕對童叟無欺,不到1歲的寶寶就能吃的美味蒸魚糕。

為了給寶寶吃,我做了一點改良,相信你只要照著做一定能成功。

我還在里面加了胡蘿卜和海苔,白色的魚肉、黑色的海苔、黃色的蛋黃皮、橘色的胡蘿卜,色彩的反差,對視覺和食欲也是極大的沖擊,你必須要試一下!

營養分析:
豐富的營養不用多描述了,益智補腦讓寶寶越吃越聰明,富含優質蛋白,富含DHA,促進寶寶大腦和視力發育!而且魚肉比其他肉類更好消化吸收,讓寶寶腸胃沒負擔。

適宜月齡:10個月以上

用料

雞蛋2個,龍利魚適量,胡蘿卜適量,海苔少量

蒸魚糕的做法

食材準備:龍利魚適量、雞蛋2個、胡蘿卜適量、海苔(幫助提鮮增味)少量。

小提示:之所以選擇龍利魚(它比起三文魚更適合做魚糕),首先因為它非常水嫩爽滑,沒有腥味和異味,另外它沒有魚刺不用擔心卡到,也不用花時間去魚刺。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟1

龍利魚解凍之后,切成魚片備用。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟2

胡蘿卜洗凈去皮,先刨絲,在開水里焯一下,然后剁成胡蘿卜末備用。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟3

把蛋清和蛋黃分離,打在兩個不同的碗里,它們各有不同作用。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟4

準備料理機,先放入龍利魚片,再放入蛋清液。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟5

攪打成細膩的魚泥(魚肉比較嫩,比肉餡好打的多)。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟6

放入大碗里,繼續用筷子攪拌起勁兒。

這一步值得提示,和蛋清打發的道理有點類似,魚泥打的越發越蓬松越細膩。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟7

放入胡蘿卜末,再放入海苔碎(海苔提前用輔食剪刀剪成碎末),如果寶寶滿1周歲了,可以加一點點鹽(1歲以內不加鹽哦),用筷子攪拌均勻。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟8

準備適合蒸的模具,什么形狀都可以,先在模具上刷一層薄薄的油,方便蒸熟的時候脫模。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟9

倒入攪拌均勻的魚泥陷,用勺子或者刮刀抹平,輕輕在桌子上震兩下,震出氣泡。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟10

鍋里放冷水,水開后放入模具開始蒸,蒸8分鐘左右開蓋,刷上一層蛋黃液,蓋蓋繼續蒸3-5分鐘。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟11

出鍋后稍微晾一下,倒在案板上脫模。

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟12

用刀切成大小合適的片或者塊,就可以開動啦!一條魚就這樣變成一塊糕,是不是好神奇?

蒸魚糕-寶寶輔食的做法 步驟13

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