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小米蒸肉丸 蔬菜肉丸 營養豐富不上火

小米別再只會煮粥了 這樣做給寶寶搶著吃  蒸小米香菇胡蘿卜肉丸子  小米蒸肉丸 蔬菜肉丸 (一歲以上嬰幼兒輔食)營養豐富不上火的做法

同一款餡兒料兩種吃法,比起糯米,小米更適合小一點的寶寶吃,蒸出來的丸子鮮嫩多汁,和小米絕配。
本方可蒸2盤

用料

小米 120克
豬腿肉 260克
香菇 3朵
胡蘿卜 小半根
1-2克
0.5克
薄鹽生抽 1小勺
蠔油(可不放) 1小勺
姜粉(可不放) 0.5克
香菇粉 2克
蛋清 1個
玉米淀粉 8-10克

小米別再只會煮粥了 這樣做給寶寶搶著吃 蒸小米香菇胡蘿卜肉丸子 小米蒸肉丸 蔬菜肉丸 (一歲以上嬰幼兒輔食)營養豐富不上火的做法

豬腿肉洗干凈切塊,肥瘦比2:8

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絞肉機打肉糜

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加入蛋清鹽糖薄鹽生抽蠔油香菇粉姜粉(小一點的寶寶可選擇性的放調料)攪拌均勻

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玉米淀粉兌少量水化開,順時針攪打上勁

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胡蘿卜香菇洗凈切碎

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加入肉餡中

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混合均勻

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小米清洗后提前2小時泡上

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瀝干水分

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用手的虎口處擠肉丸,勺子協助放在小米上,

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均勻的包裹上小米

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放在蒸籠紙上,中間留空隙(也可以盤子刷油放盤子上)冷水上火,水開后計時蒸25-30分鐘左右

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小米肉丸就蒸好了,米香中包裹著肉香,肉餡中加入香菇,很出味的,胡蘿卜既提顏值又營養豐富

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真的是一點也不柴,不油膩,連我都忍不住吃了好幾個

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小貼士

1.肉建議打肉泥,越細越好,口感好,不柴
2.無論做什么肉餡都是需要同一個方向攪拌上勁,這一步是肉餡好吃不好吃的關鍵

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