補腦養血 紅棗花生核桃露

核桃可補氣健脾補腦,花生可補腎。核桃花生紅棗功效是健脾益胃、補氣養血、養血安神。其中核桃具有補腦益智，還能夠降低膽固醇的作用。紅棗就具有補血的作用，但是要注意不要多吃，因為含糖量比較高，不適合糖尿病人還有牙病患者。桂圓具有安神的作用，但也要注意并不適合懷孕的女性食用的。

用料

補腦養血紅棗花生核桃露的做法

準備好食材

紅棗要先去核

清洗干凈的所有食材放進破壁機內加入適量清水

選擇米糊鍵大概需要25分鐘左右就可以啦！

煮好后按個人口味可以適當新增糖即可

個人覺得紅棗和桂圓已經夠甜所以沒有新增糖就很好喝啦！

小貼士

1.桂圓不適合孕婦吃，所以懷孕的集美記得把桂圓去掉哦！
2.如果想要更濃稠可以把水的量減少100ml不能再減，太濃也不好喝，但是我菜譜里給出的水量是我認為最合適的口感