經典古方：補血四紅粥

女性應該多四紅粥，養人又養顏。所謂“四紅”是指紅小豆、紅棗、花生和紅糖。用這四種食物熬成的粥就叫“四紅粥”，四種一起熬煮，能充分發揮它們的作用，營養會更好，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

四紅補血粥，不但可以補血養顏，還可以紅潤面板，吃出好氣色。

不喜歡吃紫米的親，可以用大米或糯米來代替，或者用枸杞代替，都是對氣色很有好處的。

用料

經典古方：補血四紅粥的做法

將紅豆和紫米用清水洗干凈，提前放入水中浸泡2個小時左右;

花生和紅棗洗凈，與紅豆、紫米一起放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開后，轉中小火繼續煮至紅豆開花;

加入紅糖煮至糖溶解即可。