美容養生 第10頁

這道湯不僅美容減脂，提高機體免疫力，而且還有滋補強壯、補腦寧神的作用。 用料 海參 1條 竹蓀 5條 瑤柱 7顆 瘦肉 100g 海參瑤柱竹蓀瘦肉湯的做法 將海參解凍，清洗干凈，切段。 瑤柱、竹蓀后洗凈后泡水半小時左右。 瘦肉洗凈，切塊。 ...

用料 魚膠 5只（23克） 雞腿 1只 姜 3片 枸杞 10克 紅皮花生 10克 鹽 湯勺三分之一 養生美容魚膠雞湯的做法 準備泡發好的5個魚膠 準備好雞腿一個，去皮，這樣燉出來的湯才不會那么多油，順便劃幾刀，好出味。 姜的分量看個人口味，...

朋友送來了新鮮的蓮子米，爽口清涼，拿出一半和山藥一起做成了原味麻薯，健康營養 用料 山藥 半根 蓮子米 100克 雞蛋 1個 木薯粉 150克 健脾清火，原味山藥蓮子麻薯的做法 軟糯原味，營養豐富 主角就是新鮮的蓮子米和鐵棍山藥 剝殼備用 ...

脂粉其外，不如溫補其內。 身體是靈魂的神殿，要好好愛惜。 尤其是女孩子，一定要讓自己的身體暖融融的。 讓氣血順暢暖活，這樣才能有白里透紅的好氣色。 氣韻神容，溫潤柔和，好運氣好福氣自己會來找你。 『四物』是指熟地、白芍、當歸、川芎，最早記載...

以鴨肉，薏米，芡實，冬瓜為主料做出的這道老鴨湯，有一定的消暑降火、祛濕之功效，比較適合在夏季食用。 這道冬瓜薏米老鴨湯不經能夠滋補陰虛，清熱健脾，而且能夠補充人體的蛋白質，特別適合體內有熱、容易上火且脾氣不好的人食用。 用料 鴨肉 半只 冬...

用料 黑芝麻 375克 紅棗 375克 枸杞 250克 核桃 375克 水 100ml 麥芽糖 500克 補氣養血的黑芝麻核桃糕的做法 紅棗清洗，低溫烘干或晾干，去核，剪小塊。 核桃烤幾分鐘，切小塊 芝麻清洗晾干，或直接小火炒制，炒出香味，...

用料 羅漢果 半個 菊花 隨量（我放了兩匙羹左右） 清水 1400克 白涼粉 50克 羅漢果菊花清熱飲的做法 羅漢果、菊花、水，放一起 放進養生壺，或者直接煤氣爐也可以 我用養生壺花茶功能2次……如果用煤氣爐，大火煮滾后小火20分鐘到半小時...

愛吃西洋菜的我，對西洋菜骨頭湯情有獨鐘！簡簡單單就可以做好，簡直是懶人福音了！ 用料 胡蘿卜 半根 西洋菜 200克 枸杞 15粒 豬骨 250克 鹽 一小勺 姜 少許 清熱西洋菜骨頭湯的做法 豬骨洗凈，冷水下鍋，加入姜片，料酒，煮沸后撈起...

用血糯米酒釀來做吐司，成品呈現淡淡的紫紅色，非常漂亮，味道香甜，口感柔軟細膩，還能嚼到甜甜軟軟的糯米，別有一番風味。 用料 高筋粉 250克 血糯米酒釀 130克（米80克 酒50克） 細砂糖 30克 雞蛋液 40克 水 50克 耐高糖酵母...

用料 綠豆 一小把 水 1000ml 冰糖或紅糖 看你口味自行選擇多少 清熱解暑 綠豆湯 軟爛出沙 不用高壓鍋的做法 綠豆洗干凈，然后用清水泡一個小時。泡好之后能清楚看到部分綠豆已經有點裂開了   且水也變綠了 可以直接用煮綠豆的鍋泡綠豆，...