美容養生 第7頁

現在人們出入高階餐廳已不是什么奢侈的事情，精細化的飲食、推不掉的應酬，這些導致膳食平衡被破壞，相比于精細類糧食，雜糧更容易被腸道消化，還有改善腸道微生物菌群平衡的作用，雜糧還具有很強的飽腹感，對控制進食量、減肥瘦身大有益處。五谷雜糧中富含的...

美容的海鮮湯你喝過嗎?? 小龍蝦的季節過啦，現在馬上要進入最愛的螃蟹季了，不過現在的螃蟹太小，所以這一個月饞海鮮的話只能吃點殼子類解饞咯~今天晚上買了一些扇貝，皮皮蝦清蒸，又買了一斤海蠣子可以做湯~牡蠣是海里的牛奶，營養價值高又好吃！ 這道...

用料 核桃500 克 阿膠 500克 冰糖 250克 黃酒 1000克 枸杞 250克 黑芝麻 500克 紅棗 500顆 美容養顏的阿膠糕的做法 準備了1斤東阿。家里沒有打粉機，只能用傳統的方法。 黃酒泡阿膠，泡軟就可以熬了，冬天比較冷，泡...

如水晶般美麗，近期大熱的一款甜品，白涼粉可以換成黑涼粉，顏色不一樣，做法是一樣的。 更新以克重計算，保證每次做出一樣 完全涼了再放入冰箱冷藏 吃的時候加適量煉奶或蜂蜜或奶油球（隨意一個即可，如果打算加奶油球，冰糖需要加20克，共270克，因...

做法很簡單，食材也很常見，平常隔三差五煮一次，補氣血，生理期，哺乳期，坐月子都適合的 用料 紅豆 適量 紅棗 5顆 枸杞 20粒 紅糖 1小塊 紅花生 適量 女性補氣養血必喝的五紅湯的做法 準備食材，紅豆，紅衣花生，枸杞，紅棗，紅糖 洗干凈...

銀耳羹是我家經常做的，美容養顏還養生，好處多多相信大家都知道~這次用到了新鮮的銀耳，比干銀耳熬的時間更短而且更容易出膠，又加入玫瑰花，女孩子一定要喝哦~ 用料 鮮銀耳 半朵 冰糖 20克 紅棗 6顆 食用玫瑰 15朵 枸杞 12粒 清水 五...

用料 柚子 1個 蜂蜜 3勺 冰糖 100克 蜂蜜柚子茶的做法 先看個成品 柚子用刮皮刀，刮皮備用 切好的皮切成細絲 柚子肉，扒皮備用 小火熬制 熬制變色 熬制粘稠狀態 放入蜂蜜 裝瓶，喝的時候取出 很好喝哦

這款增加了紅糖，有活血養顏功效。 另外由于有香蕉，亞麻籽，核桃仁這幾款纖維很高的水果和堅果，完全不用擔心發胖！烤制的時候，滿屋飄香。 香蕉蛋糕算得上口感優秀，香氣濃郁的。當然，其中值得做的點還有就是“全素”，不使用牛奶、黃油、豬油，甚至是雞...

五紅湯是由中醫古方”四紅湯”增加一味枸杞演變而來，全稱五紅補氣養血湯。 是用紅皮花生米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖五種紅色的食物加水熬制而成。 紅棗補脾益血，紅豆益腎健脾，枸杞補血安神、養肝明目，紅糖有補血益氣改善貧血的...

炎熱夏天來一杯美容養顏酸甜可口，清涼好喝的蔓越莓氣泡水。 用料 蔓越莓 30顆 純凈水 適量 冰塊 適量 低卡糖粉 2克 薄荷 1根 自制酸奶冰熊 1個 氣泡彈 1枚 摩飛氣泡榨汁機 1臺 迷迭香 1根 美容養顏酸甜可口～蔓越莓果氣泡水的做...