美容養生 第8頁

用料 藕 1節 紅糖 15克 黑糖 15克 冰糖 15克 紅棗 10余顆 干桂圓 10余顆 桂花糖 適量 補血調經的紅棗桂花糖藕的做法 蓮藕去皮浸泡洗掉內部泥沙，切成薄片，加沒過藕的純凈水入電飯煲。 加一勺（15克）紅糖 加入15克黃冰糖 ...

菠菜補鐵，大力水手告訴我的 補鈣來說，芝麻醬和芝麻比牛奶補鈣強十倍 30歲以后的人也應該補鈣，食補比吃藥強多了，況且還能滿足舌尖的味覺。。。 用料 芝麻醬 1勺 菠菜 1把 生抽 1勺 陳醋 0.3勺 鹽 2克 補鈣補鐵補血~芝麻醬涼拌菠菜...

特別適合流感高峰期飲用 秋冬天氣干燥，忽冷忽熱 稍不留意就會感冒咳嗽上火 試試這款茶飲，很清甜滋潤且去火?? 大人小孩均適宜～ 用料 魚腥草 100克 陳皮 1片 蜜棗 2個 雪梨干 4片 水 1500ML 清甜滋潤降火止咳魚腥草雪梨陳皮潤...

紅棗和紅糖都是日常生活中比較常見的兩種食材，其中紅糖補血活血，同時能夠快速補充人體的能量。紅棗具有益氣養血，補益脾胃、安神等功效，二者搭配，有補氣養血、活血等功效。 白白胖胖的大饅頭，著實惹人愛，暄軟筋道的口感，吃一口就會念念不忘！ 紅糖紅...

將芡實、大米、紅棗和花生分別洗凈，一同燉煮成粥，其成品顏色較深，口感較稠，香味濃郁，既滋補又易于消化，養生又養顏，尤其適宜孕產婦食用。 用料 大米 50克 紅棗 20克 花生 30克 芡實 25克 水 600毫升 紅糖 20克 健脾養血粥的...

用料 豬腳 500克 黃豆（提前浸泡6-8小時） 適量 花生（浸泡6-8小時，去皮） 適量 枸杞 適量 杏鮑菇 適量 紅棗 適量 姜 3片 開水 適量 料酒 適量 鹽 適量 豬腳湯（緊膚養血/術后/產后修復）的做法 花生，黃豆提前浸泡6-8...

用料 黑豆 20克 紅棗 5顆 紅糖 1勺 黑豆糖水～補氣養血的做法 黑豆屬于高蛋白，低脂肪，黑豆中蛋白質的含量相當于雞蛋的3倍;牛奶的12倍。還能及時給我們的大腦補充卵磷脂，除了卵磷脂，黑豆含有的異黃酮也有效減低體內的膽固醇水平，黑豆也被...

傳統的湯圓常以黑芝麻、花生、各種堅果仁等為餡料，脂肪含量較高，再加上調餡時還額外新增了大量的油和糖，食用過多容易造成消化不良。今天，給大家推薦一個湯圓的健康吃法，舍棄掉高油高糖的內餡食材，在傳統湯底的基礎上加入“酒釀”，再運用老姜、紅棗、枸...

用料 紅豆 150克 黑米 適量 薏米 適量 黑皮花生米 少許 紅棗 18顆 桂圓 18顆 補氣養血紅豆粥的做法 紅豆泡好 適量黑米泡好 適量薏米泡好 黑皮花生米洗凈 紅棗泡好 將以上幾種食材泡一會，洗干凈，放入高壓鍋中燉。 小貼士 如何將...

女生一定要學識，大姨媽走后的超級補品。 用料 黨參 1根 紅棗(去核) 8顆 黃芪 15克 豬腰 1個 水 1500ml 姜片 3片 枸杞子 適量 鹽 3克 米灑 100ml 當歸 2片 黨參紅棗豬腰湯的做法 豬腰切片加生粉搓洗一下去腥，然...