美容養生 第9頁

用料 梨 2個 銀耳 1朵 枸杞 15克 冰糖 120克 話梅 10顆 清水 2000克 清熱去火必備銀耳雪梨湯的做法 準備好需要的食材 銀耳提前泡發，去根部 撕成小朵放在不粘鍋里 倒入清水煮20分鐘，再燜20分鐘 用鹽將梨表面搓洗干凈 切...

女人需要補血補氣，其實男人也是一樣的，這湯時候男女老（少可以喝少量）。 烏雞有滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱、調經活血、補中止痛、止崩治帶等功效。 對氣虛、血虛、脾虛、腎虛、肝虛等癥及更年期綜合征等尤為有效。 食用烏雞可增強臟腑的生理功能、延...

一道適合秋天的，補氣血健脾胃的日常食療湯。 黃芪，性溫，味甘。歸肺、脾經。能補肺脾之氣，益氣固表的作用。 黨參，性溫，味甘。歸脾、肺經。有補中益氣，健脾益肺的作用。黨參補氣，能健脾補氣、脾肺之氣俱補，還能益氣生津，效果良好。 山藥，性甘、平...

除了有馬蹄甘蔗茅根水。也可以加點豬骨煲成湯更潤更青甜呢，好適合上火干燥的天氣 用料 豬骨（扇骨筒骨排骨都可） 一舊（適量） 馬蹄 4個 紅蘿卜 一條 玉米 一根 淮山 適量 粉葛 一條 茅根 適量（一小揪） 甘蔗 1節 姜 幾片 清熱下火！...

炎熱天氣，時不時下一場雨。這種天氣暑熱和濕邪夾雜，如果再加上飲食不節制，進食過多的油膩、煎炸、辛辣或者甜膩食物的話，會導致濕熱內蘊，出現口干、口苦、口臭、大便粘滯、身體困重，甚至面板反復出現濕疹瘡毒等癥狀。 因此適合飲用此款湯水： 土茯苓：...

拯救姨媽期的小甜品，紅糖糯米丸子，每個月都會吃上兩碗，暖宮驅寒，補氣益血，還能緩解經期疼痛。軟糯香甜，糯嘰嘰的真好吃，簡單快手十分鐘就能搞定。 用料 糯米粉 100克 溫水 75克 紅糖 35克 清水 一小碗 白芝麻 適量 紅糖糯米丸子的做...

用料 紅豆 適量 黑糖醬 隨意 黑米、梗米 適量 血糯米、燕麥仁 適量 純牛奶 黑糖雜糧補血粥的做法 甜心早餐 黑米、血糯米，梗米，燕麥仁，紅豆混合 加水浸泡過夜 煮飯鍵，比平時煮飯水量多一些。 煮好盛出來。 加純牛奶。 加黑糖醬或者白糖。...

核桃可補氣健脾補腦,花生可補腎。核桃花生紅棗功效是健脾益胃、補氣養血、養血安神。其中核桃具有補腦益智，還能夠降低膽固醇的作用。紅棗就具有補血的作用，但是要注意不要多吃，因為含糖量比較高，不適合糖尿病人還有牙病患者。桂圓具有安神的作用，但也要...

用料 土豆 2個 三黃雞 半只 蔥、姜、八角、老抽、料酒 適量 土豆燜雞的做法 蔥姜雞土豆都準備好 鍋燒熱，加油 下蔥、姜，下瀝干的雞塊，煸炒至肉微微焦黃 下土豆，一起煸炒一會兒后，加老抽、料酒翻炒幾下后，聞到香味，往鍋里倒熱水，加八角 水...

用料 紅棗 10顆 燕麥片 50克 純牛奶 250ml 紅皮花生 30克 鹽 1克 補氣養血又好喝的紅棗燕麥牛奶粥的做法 紅棗和花生洗凈 鍋中倒入300ml清水，然后加入紅棗，花生和燕麥片，大火煮開 因為水會沸騰溢位來，中途注意多揭蓋攪拌一...