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番茄龍利魚湯~低熱量高蛋白

2022-02-01 分類：減肥食譜

低脂食譜??番茄龍利魚湯??低熱量高蛋白的做法

用料

龍利魚 一條
魔芋結 一盒
番茄 四個個
蔥 適量

番茄龍利魚湯的做法

準備食材

低脂食譜??番茄龍利魚湯??低熱量高蛋白的做法 步驟1

低脂食譜??番茄龍利魚湯??低熱量高蛋白的做法 步驟2

腌制魚肉半小時

低脂食譜??番茄龍利魚湯??低熱量高蛋白的做法 步驟3

番茄畫十字燙熱水去皮

低脂食譜??番茄龍利魚湯??低熱量高蛋白的做法 步驟4

兩個切丁 兩個切片

低脂食譜??番茄龍利魚湯??低熱量高蛋白的做法 步驟5

低脂食譜??番茄龍利魚湯??低熱量高蛋白的做法 步驟6

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