減脂期最愛的香煎雞胸肉

超級簡單，比水煮雞胸肉好吃太太多，可以堅持下來那種，搭配各種蔬菜沙拉就好
蒜末非常非常提味，一定要放！

用料

減脂期最愛的香煎雞胸肉｜超好吃的做法

雞胸肉對半切，不要完全切開，會變成一個“愛心”型。用刀背把兩面敲一下，放入蠔油鮮味醬油白胡椒料酒蒜末

雙面抓均勻，腌制30分鐘以上

不粘鍋鍋中1小勺油，燒熱，放入雞胸，一面變色后翻面

扣鍋蓋中火，雙面焦黃時候就好啦，雞胸肉很容易熟的

可以搭配各種蔬菜沙拉，再來倆煮雞蛋，真的超級超級好吃，完全不用吃主食就可以飽飽的（這是兩個成年人的量，一個人吃不完。不需要另外再吃主食）

也可以加一點沙拉醬，現磨黑胡椒，更加美味~~~日常招待朋友也超級贊，一定會被搶空！