用料
雞胸肉 | 1塊 |
淀粉、耗油、生抽 | 1勺 |
鹽、雞精、胡椒粉 | 適量 |
油菜 | 4棵 |
胡蘿卜 | 1根 |
蔥、姜 | 適量 |
豆腐皮 | 2張 |
減肥食譜—豆皮雞肉卷的做法
以上食材全部切碎,活餡兒,油菜可以替換成別的青菜,根據個人喜好,調味料我放了胡椒粉、鹽、生抽、耗油、淀粉、雞精
一張豆皮可以切成兩片,如果鍋夠大可以不切
把攪拌好的餡兒鋪到豆皮上,然后卷起來
放入已經燒開水的鍋中,蒸十分鐘即可
雞肉不柴,里面水水的,很好吃
雞胸肉 | 1塊 |
淀粉、耗油、生抽 | 1勺 |
鹽、雞精、胡椒粉 | 適量 |
油菜 | 4棵 |
胡蘿卜 | 1根 |
蔥、姜 | 適量 |
豆腐皮 | 2張 |
以上食材全部切碎,活餡兒,油菜可以替換成別的青菜,根據個人喜好,調味料我放了胡椒粉、鹽、生抽、耗油、淀粉、雞精
一張豆皮可以切成兩片,如果鍋夠大可以不切
把攪拌好的餡兒鋪到豆皮上,然后卷起來
放入已經燒開水的鍋中,蒸十分鐘即可
雞肉不柴,里面水水的,很好吃