功效人群 第10頁

孕婦禁忌太多，愛喝奶茶的姐妹簡直太煎熬了！喝豆漿健康但是我很容易脹氣，于是開始嘗試各種搭配。 這個方子是燕麥核桃露，同理可以做花生核桃露，黑豆燕麥乳，紅豆核桃乳，紅豆花生露，黑豆核桃乳……★重點所有的搭配里，都放一點燕麥，不用多，目的為了讓...

今天來分享一個巨簡單的減脂餐～菠菜拌金針菇，香辣開胃，無敵下飯！關鍵是吃到撐都沒負擔，做法簡單，減脂的寶寶快試試吧～ 用料 金針菇 1把 菠菜 1把 生抽 3勺 蒜末 3瓣 醋 2勺 蠔油 1勺 鹽和糖 5克 辣椒粉 1勺 小米辣 3個 芝...

香辣過癮的孜然雞胸肉條，好吃易做，真的是追劇零食備必呀零失敗美食 用料 雞胸肉 500克 吃一次就會上癮的孜然雞胸肉條！低卡低脂的做法 雞腦肉切成條＋1勺料酒＋2勺生抽＋一勺蠔油＋半勺老抽＋少許食鹽和蔥姜抓勻腌制10分鐘 一勺辣椒粉＋一勺孜...

用料 山藥 根 排骨 克 姜 片 蔥 根 鹽 克 紅棗 5顆 孕婦餐～排骨山藥煲的做法 排骨先用鍋 過水 把血水煮出 一邊不行煮兩邊 把排骨 姜放入砂鍋 把紅棗切一刀 放入砂鍋 倒入適量的水大火煮開20分鐘  放入山藥 鹽繼續煮  待湯白山...

用料 西紅柿 2個 胡蘿卜 半根 金針菇 1小把 香菇 3-4朵 魚丸 4個 雞毛菜 1把 鹽 少許 生抽 1小勺 雞精 1小勺 超級好喝的番茄蔬菜湯的做法 準備食材 番茄去皮切小塊，香菇切片，蔥切碎 番茄熱油下鍋翻炒，小火慢慢把湯汁炒出來...

香椿呀～～～～ 綠意盈盈的甚是誘人！ 這一口春天的味道， 就是要厚實滿足！ 于是， 想到了厚蛋燒， 玉子的軟，香椿的香 還有外層焦褐的脆殼， 滿滿都是芝士！ 愛香椿的千萬別錯過！ 用料 原料 雞蛋 4個 香椿 1小把 芝士 1片 配料 鹽 ...

豬筒骨的鮮，加上冬瓜的甜，兩者結和就是鮮上加鮮 用料 豬筒骨 1根 冬瓜 500克 姜 4片 胡蘿卜 1根 料酒 20克 鹽 6克 清水 1500克 筒骨冬瓜湯的做法 買回來的豬筒骨用流水沖洗浸泡5分鐘去去雜質以及異味 鍋中倒入清水，豬筒骨...

用料 韓式裙帶菜 適量 牛里脊肉 50克 大蒜 1瓣 香油 1勺 醬油 1勺 鹽 適量 簡單好喝的韓式海帶湯的做法 先把裙帶菜用冷水泡發，別抓太多，這個發出來超乎你的想象??我就抓了一些，泡了一大碗，泡發好后擠干水份再切成段;牛里脊肉切碎，...

麻薯糯唧唧，紫薯紅薯的香甜～愛上這口感！ 用料 外皮： 全麥粉 110克 紅曲粉 4克 水 50克 酵母 1克 麻薯： 糯米粉 33克 玉米淀粉 10克 牛奶 52克 內餡兒 紫薯 1個 紅薯 1個 肉松 適量 以上所有食材是做4個歐包的量...

用料 牛奶 250克 紅豆 50克 紅糖 1塊 養顏補血的紅豆牛奶羹的做法 紅豆提前泡發三小時以上，一定一定要用紅豆，不能是赤小豆噢，會特別特別特別難煮。 鍋中加入500ml水煮豆子，煮到軟糯為止。 加入一塊紅糖。 然后加入一盒牛奶，小火煮...