功效人群 第17頁

用料 包菜 半個 蠟肉 半條 蒜 姜 小米辣 陳醋 白醋 糖 生抽 鹽 手撕包菜炒臘肉的做法 準備材料 小米辣切絲，姜蒜拍碎 把包菜的芯去掉 手撕，比較硬的部分裝一盤 軟的菜葉子裝一盤 臘肉溫水洗一下，切小粒。熱鍋下點油，中小火炒香辣臘肉，...

用料 檸檬 5個 老冰糖 500克 陳皮 30克 美容檸檬冰糖陳皮膏的做法 1，檸檬用鹽搓洗干凈備用 2，晾干或者紙巾擦干水份 3，檸檬切片，去籽 4，一層檸檬，一層黃冰糖鋪好，最上邊一層放檸檬 5，檸檬表層放一些陳皮 6，封兩層保鮮膜，隔...

用料 紅棗 80克 牛奶 60克 紅糖 60克 雞蛋 4個 低筋面粉 150克 泡打粉 4克 小蘇打 2克 玉米油 60克 白芝麻 少許 補血養顏的紅糖棗糕的做法 將80克洗凈去核的紅棗切成碎丁，加入60克牛奶攪拌均勻后，浸泡10分鐘。 倒...

今天用黑麥全麥粉，雞胸脯肉做了一個包子，飽腹感強又好吃，非常適合減肥期的小伙伴，喜歡的可以做起來哦，真的很不錯～ 食材： 黑麥全麥粉500克，干酵母5克，水300克。 餡料：雞胸脯肉一塊，干香菇5朵，胡蘿卜一根。生抽一勺，白胡椒粉一勺，料酒...

用料 新鮮雞蛋 2個 牛奶 100毫升 低脂芝士片 5片 砂糖（減脂期的寶寶可以用代糖） 20克 低筋面粉 35克 低卡半熟芝士的做法 先準備好以上食材備用 芝士放入牛奶中小火加熱，邊加熱邊攪拌至無顆粒放涼后倒入蛋黃和過篩的低筋面粉，再次攪...

總有一份快樂 穿透心海 總有一份記憶 溫暖如春 總有一份食物 治愈傷痛 菠菜汁心形花卷送給你 本方每個成品65克左右 每款面粉吸水性不同請自行少量增減水的用量哦 用料 菠菜葉 200克 清水 120克 中筋面粉 300克 酵母粉 3克 白糖...

這個小饅頭超級暄軟，小盆友一吃一個準。很好吃，再也不去外面買了。你也可以把牛奶換成菠菜汁，胡蘿卜汁，紫薯泥，南瓜泥，紅薯泥等等，變成彩色的小饅頭，更討小朋友喜歡。 用料 普通面粉 200克 牛奶 100克 酵母 3克 白糖 30~50克 奶...

豆腐 1塊 鹽 1勺 雞精或味精 半勺 胡椒粉 半勺 花椒粉 半勺 孜然粉 2大勺 辣椒粉 1大勺 美味減脂餐：香煎孜然豆腐的做法 準備一塊豆腐，像這樣切成片 熱鍋倒入冷油，不用太多。轉動一下鍋，盡量使油沾滿鍋底，避免糊鍋 轉小火，依次下入...

用料 雞腿肉 400克 大蒜 7瓣（大瓣） 姜 三片 生抽 一勺（喝湯勺） 料酒 半勺（喝湯勺） 白胡椒 一小勺（調料勺） 淀粉 兩大勺（喝湯勺） 鹽 一勺（調料勺） 小米辣 看心情 孜然 適量 蒜香雞塊的做法 雞腿剔下來、切成小塊、 姜切...

用料 紫薯 適量 牛奶 適量 酸奶 適量 麥片 適量 水果 適量 減肥減脂早餐—紫薯酸奶燕麥片的做法 紫薯蒸熟壓成泥，放點兒牛奶攪和勻！ 放入碗中，壓實！ 倒扣到盤中！ 淋上酸奶，撒上麥片，水果，齊活！