功效人群 第25頁

用料 檸檬 半個 金桔 1000g 冰糖 500g（根據個人甜度喜好） 水 600克 金桔檸檬冰糖止咳潤肺膏的做法 金桔清洗干凈，鹽水泡30分鐘。 冷水下鍋大火煮開后撈出。 稍微晾一下，不燙手即可一切兩半。 加水、冰糖、倒入切好的金桔，大火...

很下飯的簡單燉菜 用料 土豆 2個 豆角 600克 五花肉 200克 蔥 半根 香其醬 適量 味極鮮 2勺 代糖 半勺 橄欖油 少許 料酒 適量 超級下飯的豆角燉土豆的做法 豆角摘絲掰成段，清洗干凈 土豆去皮切塊泡水10分鐘 起鍋燒油（五花...

耗時：15分鐘（10分鐘等待黃瓜出水，無需操作） 難易程度：★ 所需鍋具：不需要 吃膩了拍黃瓜？不想吃完滿嘴大蒜味？來跟我做更簡單爽口的番茄和黃瓜吧！ 這是我最近的心頭好，一個人吃光一盆完全沒問題。而且它幾乎沒有脂肪和熱量的，一點都不用擔心...

椰子油具有促進新陳代謝還有抗氧化的作用，是一款有美容養顏效果的食用油。 把它加入面包，搭配全麥粉的加入，麥香混合著椰子的奶香，清香飄逸，也太好吃了吧！ 減肥美容黨還不趕緊get起來~ 用料 高筋面粉 175g 全麥粉 75g 鹽 3g 酵母...

經典的月子餐，補腰腎的 用料 豬腰 一個 瘦肉 250克 花生 150克 杜仲 30克 紅棗 八顆 姜 四片 經典月子餐～杜仲豬腰湯的做法 花生和杜仲洗凈，加純凈水泡十來分鐘 姜切片，紅棗去核 豬腰一個 洗凈，去除里面白色的筋膜 切十字花刀...

用料 黑米 150克 白面 150克 白糖 一湯勺 煉乳 一湯勺 發酵粉 4克 紫薯 300克 美容養顏篇——黑米紫薯包的做法 黑米面和白面放在一起，放入4克發酵粉，慢慢倒入清水，一邊倒入一邊攪拌成絮狀。 揉成光滑的面團蓋上保鮮膜醒發至兩倍...

冬天喝一鍋暖暖的烏雞湯，補血養顏，渾身暖融融！ 用料 烏雞 1只 料酒 適量 蔥 1根 姜 6片 薏米 1勺 白蕓豆 1勺 蓮子 1勺 百合 1勺 桂圓肉 1勺 紅棗 1勺 黑豆 1勺 枸杞 10粒 養顏美容烏雞湯的做法 烏雞切塊洗凈，冷水...

一言難盡，心累啊！喜歡烘焙喜歡吃蛋糕 ，也要控制好身材 蛋糕屬于酸性食物 酸性吃多了就會長胖 現在好了，研究了那么久屬于研究出了一款吃不胖強飽腹高營養的蛋糕了 藜麥是全谷全營養完全蛋白堿性食物，胚芽占種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的...

6月齡以后寶寶自身的鐵消耗的差不多了，需要從米糊，輔食里面補充，預防缺鐵性貧血！今天給寶寶做豬肝粉，就安排了一頓豬肝米糊，但是豬肝就算是處理的在干凈也會有點腥，所以我加了香甜的南瓜在里面，我們開始吧 1準備：豬肝若干、南瓜若干、蔥姜蒜 2放...

用料 雞胸肉 1塊 胡蘿卜 1根 西紅柿 1個 雜糧 一杯 其它你想吃的蔬菜 姜蒜末 雞絲雜糧拌飯的做法 準備食材，必要的有雞胸肉和雜糧，我喜歡番茄和胡蘿卜，也是必放的，你們可以自己選擇。 雞胸肉切條放進鍋里煮熟撈出撕成雞絲 雜糧淘洗干凈，...