功效人群 第26頁

超級簡單無敵可愛的荷包蛋溶豆，小寶寶可以吃的小零食！自己做的不含防腐劑，所以我們一次做少一點，兩個雞蛋就可以做很多哦！最好是3~4天內吃完哦！（吃不完，夏天可以冷藏） 用料 蛋白 2 個 奶粉 25 克 玉米淀粉 15 克 檸檬汁2-3 滴...

本配方可以做1條450克的吐司～我翻倍做了2條～ 高筋面粉ADM大包20斤裝，細全麥粉王后大包50斤裝～粗全麥粉更吸水可能要加水～也可以換黑全麥粉～ 采用了燙面的做法，還加了少量黃油和糖，目的也是為了增加面團的吸水性，延緩老化，使面包的出品...

冬瓜是我們大家常見的一種蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣，而且冬瓜具有較高的營養價值，不僅含有大量維生素和各種微量元素，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，熱量也相對較低，對于想要減肥健美的人群來說是...

營養價值： 南瓜含有豐富的營養物質，并含有大量的蛋白質、維生素c、胡蘿卜素、維生素b等。吃南瓜不僅可以預防妊娠水腫，還可以促進胎兒發育，吃南瓜也可以緩解孕期便秘問題。 南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素，對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。 土...

用料 原料準備 （參考哦，本菜品類不限，豐儉由人）） 蝦仁 80g 西藍花 40g 蘆筍 4根 胡蘿卜 1/3根 口蘑 4朵 荷蘭豆 50g 調料準備 黑胡椒粉 適量 鹽 適量 尹正同款燜菜的做法 西藍花剪成小朵，放鹽水中浸泡一下～ 蝦仁洗...

這是我自己搭配的一款低熱量高滿足感的主食。 低熱量：皮薄餡足，吃進去的碳水少，紅豆多，美顏養生瘦身佳品; 懶人款：粗糧大量加入，打破精加工米面的高升糖局，膳食纖維豐富，升糖指數低; 女人愛：不止女人，我想老人與小孩子也愛，因為它實在太軟糯也...

用料 蛤蠣 500克 絲瓜 1根 姜絲 適量 鹽 適量 料酒 適量 枸杞（點綴用） 少許 蔥花 少許 白胡椒粉 適量 開水 一碗（依家庭成員所需） 鮮美蛤蠣絲瓜湯的做法 海鮮市場買回來的新鮮蛤蠣，放鹽，加水泡2小時以上，讓它吐干凈沙，清水沖...

今天分享的是非常適合糖尿病人喝的羹。 山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯后血糖升高，還能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變，增強抗貧血...

此菜譜適宜嬰幼兒，孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用;腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。 用料 鵪鶉蛋 4個 枸杞 2g 紅棗 3顆 冰糖 17g 雪耳羹 20g 開水 140g 紅棗枸杞鵪鶉蛋的做法 1  鵪鶉蛋提水用水煮熟，剝殼待用...

牛肉嘛，提高免疫力，天天吃也吃不膩。營養健康又低脂。老少咸宜。食材用量在下面圖中喔！#牛肉的10種做法 第4種 用料 牛肉 克 蘆筍 根 蘑菇 個 黑胡椒 勺 淀粉 勺 鹽 克 蘆筍蘑菇炒牛肉的做法 蘆筍、蘑菇、牛肉。水池里太暗了，開了閃光...