功效人群 第29頁

用料 嫩豆腐 半塊 西紅柿 1個 大蔥 1/5根 鹽 少許 水 100毫升左右 海綿豆腐的做法 嫩豆腐一塊放入冰箱冷凍一晚上 找個吃時候取出，讓豆腐自然解凍（這樣紋理才好看） 西紅柿頭頂部底部十字劃刀，冷水下鍋煮，水開關火放入冷水脫皮，脫皮...

作為一個地道的北方人，我第一次做這道魚糕，而出鍋后的魚糕著實讓我驚艷了一把！ 蒸的過程中，它會像做蛋糕一樣膨脹起來，會慢慢爬高變大，非常有趣！ 里面細細密密的布滿著小氣孔，吃到嘴里如云朵如豆腐般細膩潤滑。 絕對童叟無欺，不到1歲的寶寶就能吃...

減肥太想吃面吃粥了，面有蕎麥面，粥當然就是燕麥粥 用料 皮蛋 1個 燕麥片 35克 雞胸肉 100克 生菜 100克 鹽 適量 姜 適量 蔥花 適量 香菜 適量 胡椒粉 可無 料酒 可無 淀粉 可無 蠔油 可無 皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥的做法 ...

這款海參燉雞湯尤其適合備孕、懷孕、產后、抗衰老及需要增強免疫力人士;海參是與燕窩、人參齊名的珍品之一，《本草綱目拾遺》對海參敘述“性溫補，足敵人參，故名海參;為孕產婦提供全面的營養保障，養血催奶，增強體質并為嬰兒的大腦和神經發育系統提供豐富...

用料 王后高筋面粉 500克 水 370克 酵母 5克 鹽 9克 沒想到無油無糖可以這么好吃——26小時的鑄鐵鍋歐包的做法 所有材料倒進攪拌桶，但是不用機器，用刮刀把所有材料大致混合，到基本上看不見干粉。做歐包我只用王后高筋面粉或者T65。...

紅棗核桃搭配糯米做成糕點，意外的松軟好吃。 竟然還有點發糕的口感，比發糕還好吃，關鍵還比發糕簡單。 意外發現了新大陸。 使用一個長方形模具 用料為：1個紅棗核桃糯米糕 用料 紅棗碎 120g 香蕉 1~2根 牛奶 180g 糯米粉 40g ...

用料 金針菇 50克 雞蛋 2個 鹽 2-3克 香蔥 2顆 減肥餐：金針菇雞蛋餅的做法 空碗中放入：金針菇洗凈切1公分小段、打入兩個雞蛋，放鹽、放入切碎的香蔥攪拌均勻。 攪拌均勻。 鍋熱刷油，倒入雞蛋混合液攤平，煎制兩面金黃即可。 開吃啦！

減脂期間也可以吃的低卡布朗尼。 懶人版小甜品，操作簡單方便。既能享受吃甜品的小快樂，又不必承受有高糖的負罪感。 可可粉用的是無糖的（也就是堿化可可粉，嘗一下是苦的那種）無油無糖 全麥粉，做好之前真害怕不好吃嘞！出爐還沒等晾涼，趕緊切一塊嘗嘗...

想到變美，想必很多女性都想到過通過@吃而來滿足這個需求。 對于貪嘴又想延緩衰老的女性朋友們，不妨試試黃豆＋豬蹄的方式。 黃豆作為“豆中之王”，不僅可以補血益氣，補虛開胃，還可以促進消化，抑制體重的增加。而豬蹄里面豐富的蛋白質，礦物質和多種維...

雞胸肉很多人不喜歡 但其實做得好，還是挺好吃噠～ 因為減肥適合吃清淡口味，所以調味料都放得很少，很喜歡胡椒的味道所以我放了超級多胡椒！大家可以根據自己的口味去調 用料 雞胸肉 2塊 花椰菜 4朵 玉米 1/3根 干貝（可不下） 6粒 蟹柳（...