功效人群 第33頁

用料 雞蛋 4個 低筋面粉 40克 牛奶 40克 玉米油 40克 小蔥 1根 糖 40克 肉松 1兩 沙拉醬 3勺 孕婦也可以吃的— 常溫肉松（芋泥）蛋糕卷的做法 烤箱預熱180度，簡單說下小四卷做法： 1先做蛋黃糊：四個蛋黃和牛奶，玉米油...

這款增加了紅糖，有活血養顏功效。 另外由于有香蕉，亞麻籽，核桃仁這幾款纖維很高的水果和堅果，完全不用擔心發胖！烤制的時候，滿屋飄香。 香蕉蛋糕算得上口感優秀，香氣濃郁的。當然，其中值得做的點還有就是“全素”，不使用牛奶、黃油、豬油，甚至是雞...

五紅湯是由中醫古方”四紅湯”增加一味枸杞演變而來，全稱五紅補氣養血湯。 是用紅皮花生米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖五種紅色的食物加水熬制而成。 紅棗補脾益血，紅豆益腎健脾，枸杞補血安神、養肝明目，紅糖有補血益氣改善貧血的...

炎熱夏天來一杯美容養顏酸甜可口，清涼好喝的蔓越莓氣泡水。 用料 蔓越莓 30顆 純凈水 適量 冰塊 適量 低卡糖粉 2克 薄荷 1根 自制酸奶冰熊 1個 氣泡彈 1枚 摩飛氣泡榨汁機 1臺 迷迭香 1根 美容養顏酸甜可口～蔓越莓果氣泡水的做...

用料 辣椒 1勺 孜然 1勺 生抽 2勺 蠔油 1勺 鹽 適量 黑胡椒 適量 無油低脂烤蔬菜的做法 蔬菜用自己喜歡的就行，我就是扒拉冰箱，想吃的就弄點，一共秤了500g，又加了一張豆腐皮和6塊豆腐 葉子菜也能烤，包菜、油麥菜、韭菜都可以，還...

傳說在很久以前，有個義大利糕點師在做餅干時，心中默念著他愛人的名字，并將自己的手印按在餅干上。這就是瑪格麗特小餅的由來。這款餅干被人叫愛的印記，正是有這些浪漫色彩，讓我們深深記住這款制作簡單的小餅干。 加了奶粉，奶香更濃郁噢，小孩子也更喜歡...

用料 藕 1節 紅糖 15克 黑糖 15克 冰糖 15克 紅棗 10余顆 干桂圓 10余顆 桂花糖 適量 補血調經的紅棗桂花糖藕的做法 蓮藕去皮浸泡洗掉內部泥沙，切成薄片，加沒過藕的純凈水入電飯煲。 加一勺（15克）紅糖 加入15克黃冰糖 ...

菠菜補鐵，大力水手告訴我的 補鈣來說，芝麻醬和芝麻比牛奶補鈣強十倍 30歲以后的人也應該補鈣，食補比吃藥強多了，況且還能滿足舌尖的味覺。。。 用料 芝麻醬 1勺 菠菜 1把 生抽 1勺 陳醋 0.3勺 鹽 2克 補鈣補鐵補血~芝麻醬涼拌菠菜...

今天教大家做好吃不怕胖的燕麥酸奶杯，燕麥可以降脂瘦身飽腹，酸奶可以促進消化，搭配營養豐富的水果，很適合減肥期間開小灶呢（6個量） 做法： 1香蕉去皮切段，加入黃油和蜂蜜，用勺子背或者搟面杖搗成香蕉蜂蜜泥。 2加入燕麥攪勻，分成6勺填入模具，...

夏季氣溫高，體內濕氣重，很多人食欲也變差了，這時要記得喝番茄土豆湯哦，番茄中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素能有效的清除自由基，防止衰老，增強人體的免疫力，同時還能抵御紫外線的危害，預防面板長斑和晒黑。土豆中含有的維生素C可以清除體內的自由基，...