功效人群 第35頁

紅棗和紅糖都是日常生活中比較常見的兩種食材，其中紅糖補血活血，同時能夠快速補充人體的能量。紅棗具有益氣養血，補益脾胃、安神等功效，二者搭配，有補氣養血、活血等功效。 白白胖胖的大饅頭，著實惹人愛，暄軟筋道的口感，吃一口就會念念不忘！ 紅糖紅...

將芡實、大米、紅棗和花生分別洗凈，一同燉煮成粥，其成品顏色較深，口感較稠，香味濃郁，既滋補又易于消化，養生又養顏，尤其適宜孕產婦食用。 用料 大米 50克 紅棗 20克 花生 30克 芡實 25克 水 600毫升 紅糖 20克 健脾養血粥的...

寶寶們傳統吃肉的方法都是攪拌一點肉泥、或者把肉末放到粥里煮粥。不過這些做法，肉吃起來都不夠細膩。而像午餐肉、雞肉腸的做法，卻完美地解決了肉絲太硬不好嚼的問題。 很多孩子都愛吃的香腸啊、火腿腸這些，但外面買的香腸保證不了肉的來源，新增劑也是一...

用料 雞蛋 6個 香菜 1顆 大蒜 4瓣 小米辣 3顆 線椒 1顆 減脂餐韓式醬雞蛋的做法 第一步：鍋中放入適量水，放入雞蛋，加入1勺醋?1勺鹽，煮開燒7分鐘！ 然后：煮好后撈出過一下涼水，剝去外殼備用！ 再次：大蒜切末,小米椒切碎,香菜切...

用料 豬腳 500克 黃豆（提前浸泡6-8小時） 適量 花生（浸泡6-8小時，去皮） 適量 枸杞 適量 杏鮑菇 適量 紅棗 適量 姜 3片 開水 適量 料酒 適量 鹽 適量 豬腳湯（緊膚養血/術后/產后修復）的做法 花生，黃豆提前浸泡6-8...

用料 黑豆 20克 紅棗 5顆 紅糖 1勺 黑豆糖水～補氣養血的做法 黑豆屬于高蛋白，低脂肪，黑豆中蛋白質的含量相當于雞蛋的3倍;牛奶的12倍。還能及時給我們的大腦補充卵磷脂，除了卵磷脂，黑豆含有的異黃酮也有效減低體內的膽固醇水平，黑豆也被...

經典配方里的紅油豆豉口味太重，能吃一點辣的，可以用老干媽加豆瓣醬代替，一點辣都不能吃的甚至黃豆也不能吃的，用甜面醬加少許番茄醬代替。具體做法如下，可以保證雞肉嫩、蔬菜入味，湯汁濃郁。 用料 雞胸肉 1塊 黃瓜 1根 胡蘿卜 半根 油炸花生米...

用料 火龍果汁 13克 玉米淀粉 5克 細砂糖 1克 奶粉 18克 蛋白 1個 玉米淀粉（蛋白用） 10克 火龍果溶豆的做法 材料稱出備用 火龍果榨汁去籽，過篩取13克火龍果汁，與奶粉、淀粉混合，過篩備用 蛋清加入檸檬汁，高速打發 打發至魚...

用料 娃娃菜 1顆 蒜 2瓣 火腿 1根 咸鴨蛋 1個 上湯娃娃菜（快手又美味）的做法 從娃娃菜根部切掉二厘米，然后掰成一片片的，洗凈。 蒜火腿腸切片 咸鴨蛋搗碎 熱鍋下油爆香蒜片 加火腿腸翻炒片刻 加娃娃菜翻炒一分鐘 加水（可以多加一些水...

關于這款瑪格麗特曲奇，加入樂蔓越莓的酸甜。一口下去絕對絕對酥化你的全世界，夾雜著蔓越莓的酸甜感。貌似回到了初戀的感覺。同時我又做了減糖，主要是低糖，寶寶吃的健康！畢竟吃起來剛剛好才是最幸福的嘛～ 用料 低筋面粉 100克 玉米淀粉 100克...