功效人群 第38頁

一道適合秋天的，補氣血健脾胃的日常食療湯。 黃芪，性溫，味甘。歸肺、脾經。能補肺脾之氣，益氣固表的作用。 黨參，性溫，味甘。歸脾、肺經。有補中益氣，健脾益肺的作用。黨參補氣，能健脾補氣、脾肺之氣俱補，還能益氣生津，效果良好。 山藥，性甘、平...

用料 雞蛋 3個 白砂糖 30克 黑麥粉 70克 牛奶 20克 高蛋白高纖維減肥早餐——無水無油黑麥蛋糕的做法 準備好材料，把烤箱開啟預熱170度 三個雞蛋打到蛋盆里，用勺子把蛋黃取出來 把30g糖直接全部倒入蛋白中，加兩滴白醋 打蛋器打發...

用料 雞胸肉 280克 胡蘿卜 50克 花椰菜 80克 玉米粒 80克 低脂低卡減脂餐?鮮香味美的時蔬雞肉餅～的做法 1、花椰菜切碎，胡蘿卜去皮切碎備用 2、雞胸肉絞成泥，加1勺生抽?少許鹽?適量黑胡椒粉?1勺玉米淀粉?半勺料酒?1勺蠔油?...

用料 龍利魚 一條 魔芋結 一盒 番茄 四個個 蔥 適量 番茄龍利魚湯的做法 準備食材 腌制魚肉半小時 番茄畫十字燙熱水去皮 兩個切丁 兩個切片

用料 胡蘿卜 少許 九節蝦 6只 蔥花 少許克 低筋面粉 一湯勺 蝦滑面的做法 鮮活九節蝦，選了六只大的，其他都自己紅燒吃了 把殼剝了，挑了蝦線，用菜刀剁成泥，再加入蒸熟的胡蘿卜搗成的泥，再加點蔥花，加入低筋面粉，攪拌成粘稠狀的泥就可以了 ...

用料 嬰兒奶粉 18克（我用的諾優能三段） 蛋黃 3個 檸檬汁（沒有就不放） 兩滴 糖粉（可不放，也可以用白砂糖替代） 5克 入口即化的無新增蛋黃溶豆的做法 蛋黃加糖粉加檸檬汁放進一個尺寸稍微大一點的碗里（容器要無水無油）或者小底的不銹鋼盆...

做出來硬的干的碎的：1、看是不是炒的太干了，2、煮肉煮熟了就行，不要時間太久煮老了，老了的肉吃起來就柴一點沒那么嫩，3、打的時候20秒看一下效果，搖一搖，再打（量少，怕打不均勻），打到自己需要的程度，大寶寶打的時間短，小寶寶吃就稍微多打會就...

前陣子酸辣蝦和酸辣蕎麥面都超級火，配料其實是一樣的，索性混合在一起，超級美味！食材有點多就直接附在這里了～ 食材準備 蕎麥面2把，檸檬片6片，蟹柳 蝦仁（煮熟）按喜好放，姜片2片（用來煮蝦），半個洋蔥（切粒），蒜頭5顆（切蒜蓉），香菜2束（...

蟹味菇和蛤蜊，這2種食材搭配起來，連嘴巴都鮮掉下來！ 蟹味菇中含有大量維生素和多種對人體有益的氨基酸，準媽媽適當吃點蟹味菇，能美容養顏，延緩衰老，還能強健體魄，預防疾病。 蛤蜊的營養價值豐富，具有滋陰潤燥、利尿消腫的作用，不僅可以幫助準媽媽...

除了有馬蹄甘蔗茅根水。也可以加點豬骨煲成湯更潤更青甜呢，好適合上火干燥的天氣 用料 豬骨（扇骨筒骨排骨都可） 一舊（適量） 馬蹄 4個 紅蘿卜 一條 玉米 一根 淮山 適量 粉葛 一條 茅根 適量（一小揪） 甘蔗 1節 姜 幾片 清熱下火！...