功效人群 第39頁

炎熱天氣，時不時下一場雨。這種天氣暑熱和濕邪夾雜，如果再加上飲食不節制，進食過多的油膩、煎炸、辛辣或者甜膩食物的話，會導致濕熱內蘊，出現口干、口苦、口臭、大便粘滯、身體困重，甚至面板反復出現濕疹瘡毒等癥狀。 因此適合飲用此款湯水： 土茯苓：...

拯救姨媽期的小甜品，紅糖糯米丸子，每個月都會吃上兩碗，暖宮驅寒，補氣益血，還能緩解經期疼痛。軟糯香甜，糯嘰嘰的真好吃，簡單快手十分鐘就能搞定。 用料 糯米粉 100克 溫水 75克 紅糖 35克 清水 一小碗 白芝麻 適量 紅糖糯米丸子的做...

沒有最好，只有更好 溶豆愛好者一直在路上 注意事項： 1，奶粉必須用對，否則都是徒勞 2，打蛋器具必須無水無油 3，奶糊必須細膩無顆粒 4，打蛋白霜是重點，特別注意，小尖角不是判斷打好的唯一標準，有的寶寶覺得出現小尖角就是打好了，沒有打發到...

用料 紅豆 適量 黑糖醬 隨意 黑米、梗米 適量 血糯米、燕麥仁 適量 純牛奶 黑糖雜糧補血粥的做法 甜心早餐 黑米、血糯米，梗米，燕麥仁，紅豆混合 加水浸泡過夜 煮飯鍵，比平時煮飯水量多一些。 煮好盛出來。 加純牛奶。 加黑糖醬或者白糖。...

彈彈軟軟的焦糖布丁，重點是細膩到零毛孔，就是好吃！ 用料 牛奶 250 克 雞蛋 3個 細砂糖(牛奶用） 55克 香草精 1小勺 細砂糖（焦糖用） 55g 水 3茶匙 像嬰兒屁屁般柔軟彈嫩的焦糖布丁的做法 細砂糖煮至微開后關火晾涼待用 邊加...

蒸蛋糕，口味比較清淡~不熱氣~挺適合夏天吃的~ 用料 新鮮雞蛋（分開蛋黃、蛋清） 2個 牛奶 85g 色拉油 15g 低筋面粉 80-85g 鹽 1g 白砂糖 45g 蒸蛋糕/蒸戚風~不上火！小朋友愛吃~的做法 牛奶加熱至80攝氏度，加入色...

核桃可補氣健脾補腦,花生可補腎。核桃花生紅棗功效是健脾益胃、補氣養血、養血安神。其中核桃具有補腦益智，還能夠降低膽固醇的作用。紅棗就具有補血的作用，但是要注意不要多吃，因為含糖量比較高，不適合糖尿病人還有牙病患者。桂圓具有安神的作用，但也要...

悠悠真的超級喜歡喝湯，每天晚餐必備，今天和大家分享一道極其鮮美的三鮮湯，全都是瘦身食材，好喝不胖，越喝越瘦！ 用料 娃娃菜 金針菇 蟹味菇 雞蛋 1個 大蝦 6只 不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯的做法 大蝦剝去蝦皮留蝦頭和蝦肉。 蝦仁加入1...

寶寶天生喜歡色彩鮮艷，造型可愛的東西，所以把營養食材做成漂亮的迷你腸，小手抓握剛剛好，兩三下就吃掉了幾根，這樣讓寶寶愛上吃飯可真省心，再也不用捧著碗，跟著她屁股后面跑著，哄她吃飯飯了。 我這個配方給的蔬菜量較大，菜跟肉的比例近1：1，喜歡的...

“參考月齡：12個月以上 用南瓜泥加上含有濃郁奶香味道的黃油混合均勻，一口吃下去又酥脆又香甜，不僅口感細膩，甜度也是剛剛好，是我心中完美的口感沒錯了。” 用料 低筋面粉 70g 南瓜 70g 玉米淀粉 50g 黃油 60g 砂糖 15g 葡...