功效人群 第44頁

銀耳，百合，蓮子，枸杞，牛奶這些都是美容養顏的好食材，把它們搭配在一起既好吃又可以讓面板變得美美的，滋陰潤肺，美容養顏！ 用料 銀耳 200克 百合 15克 枸杞 適量 蓮子 15克 牛奶 1盒 美容養顏～銀耳百合羹的做法 所有食材洗凈備好...

生活累，一半源于生存，一半源于攀比。來杯養顏補血的五紅美人豆漿，看誰能比我還紅潤，羞羞臉…… 用料 紅豆 30克 紅棗 4顆 花生 20克 枸杞 3克 桂圓 8克 水 600克 五紅美人豆漿（養顏補血）的做法 你好，各種紅 認準圓胖胖的才是...

來，送你一份甜蜜美顏羹??雪燕又稱“平民燕窩”，加上清甜的冰糖和一小杯純牛奶,就是一份健康的養顏小甜湯啦！ 用料 雪燕 2粒 白糖 適量 水 適量 純牛奶 適量 喝一次等于敷30貼面膜的養顏湯| 牛奶雪燕的做法 準備食材:野生雪燕 雪燕兩粒...

三文魚頭用來香煎是最好的選擇，魚肉足，膠原豐富，至于營養價值更不用說啦！ 「三文魚頭的營養價值」 1、 富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長髪育。 2、 富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養...

用料 花椰菜 2朵 胡蘿卜 30克 鮮蝦 6只 鮮貝 4只 香菇 1朵 中筋面粉 50克 雞蛋 1個 鮮蝦鮮貝胡蘿卜花椰菜面的做法 鮮蝦去殼、去蝦線、筋，用蔥姜水泡15分鐘去腥，鮮貝也一起泡 59克中筋面粉，也就是普通的面粉 將30g胡蘿卜...

熬一碗銀耳羹潤肺去燥，老少皆宜且美容養顏！快給生活加點甜！ 用料 銀耳 1朵 臍橙 1個 新疆灰棗 6顆 冰糖 若干 潤肺去燥~橙子銀耳紅棗羹的做法 準備食材。 銀耳提前泡發一小時以上（不能久泡不要隔夜泡哦） 橙子剝皮切成小塊 紅棗洗凈 泡...

從藜麥被稱為神奇的谷物，就可想而知，它對人體的益處有多少 用鮮奶和藜麥制做的吐司，營養豐富 ，熱量低。 面包使用了鮮奶液種，使成品組織柔軟濕潤、具有香甜的小麥香氣。 用料 鮮奶液種 高筋面粉 200克 水 100克 鮮奶 110克 即發干酵...

無油低脂的紅薯蛋撻營養豐富，好吃又健康，再也不怕熱量高！烤好的紅薯蛋撻熱乎乎的，濃郁的紅薯香味，內里柔軟水嫩，牛奶蛋香氣十足，一下子吃3個都不覺得膩！ 用料 紅薯泥 240克 雞蛋 2個 面粉 80克 牛奶 100克 0卡糖 15克 無油低...

一份屬于寶寶的儀式感。 寶寶生日了，但是市售蛋糕有糖有奶油，對于周歲寶寶還不太友好。其實簡單的材料也能做出美美的寶寶生日蛋糕，加上酸酸甜甜的水果，我家小狐貍可愛吃了～ 配方為一個4寸蛋糕的量 用料 雞蛋 1個 配方奶、水或者牛奶 10克 玉...

“參考月齡：18個月以上 沒有什么哭鬧的娃，是一根棒棒糖解決不了的！娃娃們對糖果的喜愛，真的可以說與生俱來、與日俱增了！ 但是要老媽子給寶寶吃市售的超多新增劑、色素的糖果，肯定是100個不愿意了。 分享大家這個配料簡單，既能解饞，又能讓寶寶...