功效人群 第45頁

懷孕快6個月了，補充營養正當時，但就總是會便秘，拉的不爽可是很糟糕的，拉的不好心情不好，就會折磨娃的爸爸…… 用料 紅薯 500克 大米 0.5杯約20-30克 玉米渣 0.5杯約20-30克 水 2升約4碗 紅棗 4顆 孕婦餐『雙米紅薯粥...

用料 雞蛋 1個 豬里脊肉 300克 淀粉 50克 鹽 2克 一歲寶寶輔食蒸肉糕的做法 豬肉去掉筋膜切成片或者塊，丟進料理機中 攪打成肉糜 把淀粉和鹽加入到肉糜中，就像做丸子時調肉餡的道理一樣 如果覺得肉糜糊有點干，可以適量的新增水，要一點...

黃花魚的另一種吃法，米飯吸收了魚湯和食材特別的鮮味，滋補好吃，而且黃花魚蛋白質、微量元素和維生素都非常的豐富，對人體健康有好處，特別是針對兒童，孕產婦，免疫力低下人群，喝膩了魚湯的可以試試這款魚飯的做法。 用料 黃花魚 1條 大米糯米4：1...

用料 胡蘿卜 45克 奶粉 10克 低筋面粉 30克 水 10克 雞蛋 1個 寶寶輔食——胡蘿卜蒸蛋糕的做法 胡蘿卜切片蒸熟 加入所有食材，料理機打糊 容器底下放烘焙紙，倒入液體，蓋上保鮮膜扎幾個洞，蒸20分鐘，悶5分鐘 刀四周刮一圈脫模 ...

用料 花椰菜 要焯水 胡蘿卜 切片切絲都可 香菇 切片 蒜粒 要煎香喔 干辣椒 研磨黑胡椒 蠔油 少少 全素也可以超好味的炒雜蔬（花椰菜香菇胡蘿卜）的做法 花椰菜焯水。油熱下蒜粒煎香。加入干辣椒，這個不能省噢。炸香的干辣椒很提味。 下香菇片...

用料 豬肝 一頁 洋蔥 一個小的 料酒 3勺 鹽 適量 生抽 1勺 姜 3片 胡蘿卜 半根 青椒 1個 蔥 半根 蠔油 1勺 黃瓜 半根 補血佳肴—炒豬肝的做法 買了一頁小點的豬肝，一頓吃正合適，回家洗凈后切片，刀工不行，切的有厚度??切好...

女性應該多四紅粥，養人又養顏。所謂“四紅”是指紅小豆、紅棗、花生和紅糖。用這四種食物熬成的粥就叫“四紅粥”，四種一起熬煮，能充分發揮它們的作用，營養會更好，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。 四紅補血粥，不但可以補血養顏，還可以紅潤面板，吃出...

紅肉中含有豐富的鐵，蛋白質，鋅等元素，豬肉和豬肝都是日常生活中常吃的紅肉代表。枸杞葉清熱解毒下火還有抗氧化作用，用它們一起煮湯不但有補鐵補血的功效還有清熱抗氧化效果！！！ 用料 豬肝 40克 瘦肉 40克 枸杞葉 適量 姜片 8片 蔥花 適...

我這是給寶寶做輔食，為了讓孩子吃蔬菜和蝦，蝦也可以換成魚肉 用料 雞蛋 1個 蝦仁 4個 鹽 適量 面粉 兩勺 菠菜 三顆 菠菜蝦仁餅(可當一歲寶寶輔食)的做法 菠菜洗凈，焯一遍水 撈出過涼水，剁碎 四個蝦去蝦線剁碎 把菠菜，蝦，放在碗里，...

秋天來臨已經一段時間了，天氣除了開始變得寒冷之外空氣也變得比較干燥，而這時候來一碗熱乎乎的冰糖雪梨不僅可以止咳還可以補濕養顏，最適合秋天食用。 用料 冰糖 3-5顆 梨 1個 紅棗 3-5顆 純凈水 適量 秋天喝這個不僅止咳潤肺面板變得超有...