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牛肉對孕婦自身及胎兒生長髪育均非常有利。 用料 牛肉 500克 杭椒 若干 花椒 几粒 料酒 一勺 醬油 一勺 生抽 麻油 香菜 香炒牛肉~孕婦餐的做法 牛肉洗凈切薄片，料酒，生抽（生抽稍微多放一點）腌制半個小時左右。 杭椒切圈 香菜切段 ...

絕對是老人、小孩都喜歡的一道下飯菜。 用料 日本豆腐 四條 瘦肉 80克 生抽 二勺 蠔油 一勺 白糖 少許 蒜末 少許 蔥花 少許 玉米淀粉 適量 肉末日本豆腐（下飯家常菜）的做法 日本豆腐長這樣的。 從中間切開，切成兩段。 捏住包裝頂端...

生命不必每時每刻都要沖刺，比如現在，給自己做一份健康美味的卡布里沙拉，曼妙的香氣在舌尖環繞，讓味蕾來一次那不勒斯之旅～～ 用料 新鮮水牛芝士球 1顆 伊比利亞火腿 2片 油浸小番茄 適量 黑橄欖 4-6顆 芝麻菜 1小把 油醋汁 見步驟 義...

南瓜促進生長髪育，嬰幼兒輔食必不可少 用料 南瓜泥 160克 雞蛋 2個 低筋面粉 120克 配方奶粉 40克 奶香南瓜蒸糕的做法 南瓜切粒蒸熟（20分鐘-30分鐘） 低筋面粉和配方奶粉及雞蛋準備好，面粉和奶粉可以提前混合好 南瓜蒸熟后打成...

為了減肥，晚飯少吃點，又容易做，又好吃 用料 花椰菜 1朵 大蒜 4瓣 醬油 3勺 醋 3勺 香油 2勺 鹽 3克 白糖 5克 涼拌花椰菜 的做法 花椰菜拆成小朵，洗凈，加鹽和純凈水浸泡半小時 起鍋燒水，水中加鹽和幾滴油。（這樣焯水的花椰菜...

孩子不喜歡吃蘑菇類，今天早點做了個金針菇雞蛋餅，孩子特別喜歡吃 用料 金針菇 1把 雞蛋 4個 鹽 5克 十三香 半勺 減肥早餐～金針菇雞蛋餅的做法 金針菇切小段，蔥花切斷 雞蛋4個 十三香，鹽，雞精，增加風味 攪拌均勻 平底鍋，鋪平，小火...

春餅卷萬物。現在人們備上小菜或各式炒菜，吃時隨意夾入餅內，很受歡迎。 因為是上班族，平時時間較緊迫，今天我就給大家介紹一種快手春餅的做法。 用料 餃子皮 250克 土豆 2個 胡蘿卜 2根 青椒 1個 春日里減肥餐 之 快手春餅的做法 1....

這款不建議新手和不減肥的人做，中級以上想減肥的玩家隨便做 用料 全麥粉 40克 雞蛋 2個 安佳脫脂牛奶 85克 香草精 2滴（可不放） 木糖醇或赤蘚糖醇（0卡糖） 10克 無油無糖全麥戚風蛋糕的做法 準備材料 蛋黃蛋清分離，10克木糖醇全...

把需要的材料準備好炒一下放進電飯煲半個小時就可以吃啦 懶人福音 減肥的本質在于消耗熱量大于攝入熱量加本身的新陳代謝（1200卡左右）。所以計算好一天的熱量很重要。配上運動更佳。 用料 牛肉粒 300g 胡蘿卜 1根 土豆 2個 洋蔥 半個 ...

孕早期胃口不佳，酸甜的滋味可以止孕吐刺激食欲。而且制作方法快手到令人詫異，十分鐘一道健康的孕婦餐就能端上桌。即使是新手小白，也能一次成功。 用料 雞蛋 3個 醋 1勺 生抽 1勺 鹽 適量 糖 一勺 番茄醬 適量 蔥花 適量 芝麻 適量 水...