功效人群 第53頁

廣東人秋冬季經常煲雪梨湯，其實夏天也很適合的，夏天天氣炎熱，經常吹空調，難免干燥有幾聲咳，這時候就要滋潤一下。特別是孩子空調房進進出出，一冷一熱，氣管敏感的很容易引起咳嗽，可以經常喝些清潤的湯。

450g的泰森雞肉松制作出了70g的雞肉松 用料 雞胸肉 一塊 檸檬 幾片 寶寶輔食雞肉松的做法 準備一塊泰森雞胸肉 剔除雞胸肉的膜和多余脂肪，并將其切塊 寶寶還小，還不能吃任何調料品，加入幾片檸檬腌制個15分鐘去去腥 拿出檸檬，先冷水入鍋...

萌萌的外形讓寶寶都忍不住搶著吃，再也不用擔心孩子不愛吃飯啦～就輕松保證孩子一餐所需的能量啦！ 三色米飯最大的好處就在于不拘一格，所有食譜都可以根據自己的口味和現有食材做出豐富的變化。能把好多種營養的食材都藏進去。 用料 米飯 1碗 菠菜 2...

五紅湯別亂喝，不同體質要靈活！ 五紅湯是女生補氣養血的必備養生好物 不過不同體質的寶寶要注意微調 才能達到事半功倍的效果。 不知道自己體質的可以看之前的文章，有分享體質測試app，但建議還是要去看過中醫哦。 不適合喝五紅湯的人： 濕熱體質濕...

用料 黑米 適量 紅皮花生 一把 紅豆 一把 紅棗 10顆 紅糖 適量（可加可不加） 糯米 一小把 經期必吃補血粥《黑米粥》的做法 黑米，糯米，紅豆，花生一起提前泡發，我是煮早餐，晚上泡，早上煮。因為天氣太熱放到冰箱泡發，不然就得把泡米的水...

孩子兩歲了，早起做了蔬菜餅配粥。很愛吃，大一點寶寶可以配番茄醬也不錯哦！ 用料 頭菜（圓白菜） 五分之一個 胡蘿卜 半個 蝦皮（可選） 雞蛋 一個 鹽 少許 麵粉 少許 水 少許 兒童蔬菜小餅的做法 將圓白菜切絲、胡蘿卜插絲 加入雞蛋和面粉...

一成不變的粥，已經滿足不了寶寶對食物的挑剔了，要變著花樣給寶寶弄吃的了，換什么呢，點心，面食，……市面上越來越多的兒童面面了，品種繁多，讓人眼花繚亂，我記得有報道過，市面上的兒童面其實只是換個名稱而已，該新增的不該新增的或多或少都會有點，呀...

冬天嗓子特別干燥，容易上火，天冷，水果又不想吃，所以做了這道“靚湯”喝完胃里暖暖的，還起到降火的作用 用料 梨 1個 冰糖 20克 枸杞 5–10粒 紅棗 3顆 水 八九分滿 冰糖雪梨湯（清熱降火，潤肺止咳）的做法 雪梨改刀切小...

西洋菜豬骨湯 ： 材料：西洋菜一小把，龍骨200g，蜜棗1個，南杏6粒，無花果1個，陳皮1小塊，姜2小片 功效：西洋菜潤肺止咳，利尿通便，清熱祛燥;蜜棗富含維生素C和鐵元素，抗氧化，美容補血;南杏潤肺止咳，滋潤喉嚨;無花果健胃清腸，消腫止痛...

習慣熬夜的人大多陰虛火旺，津液缺乏，眼紅口干。咱家的新湯包 全是滋陰的食材，適合經常熬夜工作人士。滋陰清熱石斛湯包，一包12，凈重45g。 用料 石斛 見圖片 麥冬 見圖片 沙參 見圖片 竹蓀 見圖片 枸杞 見圖片 雞肉或排骨豬骨均可 25...