功效人群 第7頁

用料 雞蛋清 兩個 檸檬汁 兩三滴 糖粉 12克 配方奶粉 10克 玉米淀粉 6克 寶寶零食：蛋白溶豆的做法 蛋清加檸檬汁 分三次加入糖粉 用電動打蛋器打到干性發泡 加入淀粉和奶粉，十字攪拌均勻，防止消泡 裝入裱花袋，用裱花嘴擠出自己喜歡的...

超好看的橙子蛋糕來啦！ 清爽的橙香味，冬日的一抹清新?? 喜歡橙子的千萬不要錯過這款蛋糕。 用料 雞蛋 3 個 低粉 60 克 橙汁 50 克 橙子皮 1 把 色拉油 30 克 糖 30 克 橙子蛋糕的做法 分離蛋黃蛋清，蛋清放入冰箱冷藏。...

豆腐圓子湯，不僅適合普通人，更適合準媽，清淡可口，而且其中的豆腐能補充懷孕所需的大豆蛋白，是很好的食物。 注意： 1.菜譜給出的量作為一家三四口一餐的一道湯菜正合適。 2.菜譜中的豆腐是老豆腐，有的地方也叫柴鍋豆腐、北豆腐等等。不能用內酯豆...

孕婦食用：加一點食用鹽和蠔油！ 產婦食用：只加一點蠔油，不要放玉米！ 我現在是孕期！產婦吃放蠔油就好！ 用料 排骨 8段 山藥 1根 玉米 2小段（一個人喜好） 胡蘿卜 大半根 姜 2片 大蔥 2段 香菜 一點 山藥排骨湯（特別適合孕婦及產...

用料 南瓜 克 清炒南瓜的做法 南瓜去皮切塊，洗凈 鍋里放油，八成熱后倒入南瓜翻炒 翻炒一分鐘左右，加入水，同時加入適量鹽，糖 中小火煮至南瓜酥爛，湯汁濃稠 加入蔥花，大火收汁 盛出裝盤 小貼士 南瓜要選擇比較面的那種長南瓜，口感像栗子的南...

用料 牛肉 400克 蒜 2瓣 姜 3片 青椒 2個 淀粉 2勺 鹽 適量 紅椒 1個 小炒牛肉孕婦版的做法 牛肉切絲，加入適量淀粉和鹽。青椒紅椒切絲備用～ 鍋內放油，燒熱后加入姜蒜。然后放牛肉爆炒，最后加入辣椒～

用料 中筋面粉 200克 水或果蔬汁 95克 酵母（冬天可增加） 2克 奶粉 25克 糖 10克 新手也能做好的零失敗奶香刀切饅頭 果蔬卡通小饅頭的做法 準備好你所需的果蔬 開始榨汁喲 依次榨完所有的果蔬汁 接下來我們要和面啦 期不期待面粉...

用料 吐司片 南瓜泥 350克 牛奶 20克 玉米淀粉 15克 雞蛋 1個 厚希臘酸奶 適量 烤熟的椰蓉 適量 減脂｜吐司版日式南瓜撻 無糖油 清新低卡的做法 用料如圖～ 貝貝南瓜蒸熟打成泥，加入雞蛋、牛奶、玉米淀粉攪拌均勻，加入少許鹽和香...

蝦皮冬瓜湯做法簡單，營養解暑，做起來吧。 用料 冬瓜 1塊 蝦皮 1小把 蟹味菇 適量 胡蘿卜 小半根 蛋餃 4個 蔥花 適量 蝦皮冬瓜湯的做法 冬瓜切厚片 準備蔥花，蟹味菇，蛋餃，蝦皮，胡蘿卜切片。 鍋內放少許油，倒入蝦皮炒至金黃。 放進...

超想吃甜品，又想瘦身戒糖？來吧！ 用料 70%濃度黑巧克力 40克 核桃 25克 雞蛋 1個 牛奶 80克 高筋面粉 55克 香蕉 160克 純可可粉 15克 泡打粉 5克 無糖無油布朗尼（瘦身可吃）的做法 把牛奶，香蕉，和黑巧倒入料理機或...