檸檬作為美容養顏界眾所周知資深前輩,向來挑剔,跟她搭檔做美食,自然要出乎意料,這次被選中的美容養顏CP就是來自深海的“帶魚”!
帶魚富含蛋白質、維生素A、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分,具有暖胃、滋陰、補氣、養血、澤膚功效,檸檬又能去除帶魚腥味同時提味調鮮,這對佳偶可是孕產婦滋補的最佳CP。
美的廚房中秋佳節,為您奉上“檸香帶魚”最佳滋補養顏CP:
用料
帶魚 | 400g(約2條) |
檸檬 | 1/2個 |
白酒 | 10g |
面粉 | 10g |
朝天椒 | 5個 |
姜片 | 2片 |
生抽 | 15g |
鹽 | 2g |
白糖 | 10g |
白胡椒粉 | 1g |
水 | 150g |
水淀粉 | 2g |
不可思議的CP:檸香帶魚的做法
帶魚清洗干凈,斬段,入白酒、鹽、姜片,腌制15分鐘
將帶魚段多余的水分擦拭干凈,蘸面粉,拿出時輕拍掉多余面粉,保留薄薄一層即可
油溫七成熱,即將冒煙時放入帶魚,中火炸制大約10分鐘,注意一面炸焦再翻另一面
調變醬汁:生抽、鹽、白糖、白胡椒粉、水混合均勻
熱油爆香姜片和朝天椒段
倒入帶魚和醬汁
檸檬切片,入鍋
中小火燒至湯汁變少,倒入水淀粉,使湯汁濃稠
裝盤,淋上湯汁