孕產婦飲食 第3頁

一言難盡，心累啊！喜歡烘焙喜歡吃蛋糕 ，也要控制好身材 蛋糕屬于酸性食物 酸性吃多了就會長胖 現在好了，研究了那么久屬于研究出了一款吃不胖強飽腹高營養的蛋糕了 藜麥是全谷全營養完全蛋白堿性食物，胚芽占種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的...

營養價值： 南瓜含有豐富的營養物質，并含有大量的蛋白質、維生素c、胡蘿卜素、維生素b等。吃南瓜不僅可以預防妊娠水腫，還可以促進胎兒發育，吃南瓜也可以緩解孕期便秘問題。 南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素，對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。 土...

此菜譜適宜嬰幼兒，孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用;腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。 用料 鵪鶉蛋 4個 枸杞 2g 紅棗 3顆 冰糖 17g 雪耳羹 20g 開水 140g 紅棗枸杞鵪鶉蛋的做法 1  鵪鶉蛋提水用水煮熟，剝殼待用...

這款海參燉雞湯尤其適合備孕、懷孕、產后、抗衰老及需要增強免疫力人士;海參是與燕窩、人參齊名的珍品之一，《本草綱目拾遺》對海參敘述“性溫補，足敵人參，故名海參;為孕產婦提供全面的營養保障，養血催奶，增強體質并為嬰兒的大腦和神經發育系統提供豐富...

本品呈金黃色，味道香甜，口感軟糯又醇厚，色、香、味俱佳，同時又富含營養，尤其適宜孕產婦食用。 用料 香芋 120克 紅薯 120克 干百合 15克 芡實 20克 煉乳 45克 牛奶 700毫升 百合香芋糊的做法 購買如圖所示食材。 將香芋1...

用料 雞蛋 4個 低筋面粉 40克 牛奶 40克 玉米油 40克 小蔥 1根 糖 40克 肉松 1兩 沙拉醬 3勺 孕婦也可以吃的— 常溫肉松（芋泥）蛋糕卷的做法 烤箱預熱180度，簡單說下小四卷做法： 1先做蛋黃糊：四個蛋黃和牛奶，玉米油...

將芡實、大米、紅棗和花生分別洗凈，一同燉煮成粥，其成品顏色較深，口感較稠，香味濃郁，既滋補又易于消化，養生又養顏，尤其適宜孕產婦食用。 用料 大米 50克 紅棗 20克 花生 30克 芡實 25克 水 600毫升 紅糖 20克 健脾養血粥的...

用料 蝦仁 100克 豆腐 1塊 胡蘿卜 40克 雞蛋 1個 面粉 120克 淀粉 20克 油 一勺 鹽 2勺 蔥 一把 蝦仁豆腐餅的做法 準備食材 蝦仁切丁、胡蘿卜、蔥切末 把豆腐、胡蘿卜、蝦仁、蔥放入大碗內，再倒入蛋液 放鹽 放淀粉和面...

純燕麥片打成的粉，材料也很簡單～發酵半天不成功，但是成品倒是還不錯，中間沒有想象中那么硬，屬于外面硬里面軟～很健康，切片打算凍起來當早餐或者下午茶慢慢吃～一片就很管飽～ 用料 桂格黑白燕麥片 300克 酵母 3克 鹽 4克 凈水 300毫升...

蟹味菇和蛤蜊，這2種食材搭配起來，連嘴巴都鮮掉下來！ 蟹味菇中含有大量維生素和多種對人體有益的氨基酸，準媽媽適當吃點蟹味菇，能美容養顏，延緩衰老，還能強健體魄，預防疾病。 蛤蜊的營養價值豐富，具有滋陰潤燥、利尿消腫的作用，不僅可以幫助準媽媽...