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酸酸甜甜茄汁龍利魚

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法

龍利魚,嫩滑無刺,非常適合老人和孩子,且龍利魚的營養價值也很高,今天做的茄汁龍利魚,酸甜開胃,

用料

龍利魚 1條
西紅柿 2個
金針菇 1把
慕意番茄醬 2大勺
1小勺
1根
雞蛋清 2勺
料酒 1勺
生抽 2勺
淀粉 1小勺
1小勺
胡椒粉 少許
生姜粉 少許

酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法

龍利魚洗凈,擦干水分,切小塊。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟1

放一點生姜粉去腥。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟2

1小勺鹽調味。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟3

1小勺料酒。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟4

2勺蛋清。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟5

1小勺玉米淀粉。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟6

一起抓勻。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟7

再放入1小勺食用油,拌勻腌制30分鐘。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟8

起鍋燒油,放入切成丁的西紅柿。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟9

翻炒一會兒。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟10

放入2大勺慕意番茄醬。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟11

倒入2杯開水。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟12

放入1小勺糖提鮮。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟13

放入金針菇。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟14

燒煮一會兒,放入1小勺鹽。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟15

1小勺生抽。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟16

調好味道以后,逐個放入腌制好的龍利魚。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟17

再煮2分鐘,放入少許白胡椒粉,就可以出鍋了。

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟18

倒入碗中,撒蔥花。上桌,吃吧!

適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚的做法 步驟19

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