日式快速香煎雞胸肉

日式香煎雞胸肉，低卡減脂，簡單快手。是減肥者的福音，又是便當的首選！

用料

日式快速香煎雞胸肉的做法

用刀將雞胸肉的兩側伸展開（使整塊雞胸肉薄厚均勻）。
用叉子在雞胸肉上扎一些小孔。
切成大小適當的小塊兒。
將肉塊兒裝入一個塑料袋里，放入所有的調味料，用手抓揉50次（有時間的話，放置15分鐘會更入味兒）

起火，將手伸到離鍋30厘米的高處。當不粘鍋燒熱后，將雞胸肉擺放到鍋里，中小火煎制。

一面上色后，翻面煎制另一面。反復翻面3－4回。

當兩面均呈現金黃色時關火，將雞胸肉盛入盤中。
鮮香美味！濃濃的蒜香會讓你的筷子停不下來

酒店前的紅櫻已經悄然開放了！
紅彤彤的，真的好漂亮??

小貼士

1.由于在煎制過程中沒有放油，最好使用不粘鍋。如果沒有不粘鍋的話,鍋里要先放油，待油燒到五分熱后再煎制雞胸肉！
2.小蘇打具有軟化肉類的作用。