茄汁玉米雞胸肉

減肥期間必吃的減肥餐！！好吃到哭的茄汁玉米雞胸肉
最近在減肥，所以多是吃低脂吃不胖的減肥餐！百吃不厭，酸酸甜甜的開胃菜
雞胸肉真的是減肥中的王牌～就算吃一大盤也沒什么熱量，加上番茄也是超開胃，全程不加一滴油哦

用料

茄汁玉米雞胸肉的做法

雞胸肉切塊，放入碗中，加一勺鹽，一勺生抽，一勺淀粉，抓勻，腌制15分鐘。蒜切末

玉米粒洗干凈，焯水撈出，番茄去皮，切塊，熱鍋加入番茄，加入一點點炒出茄汁

加入玉米粒，蒜末，雞胸肉，翻炒均勻，加入一碗水煮熟，加入一勺蠔油，一勺生抽，一勺番茄汁，大火煮至茄汁濃稠即可出鍋，撒上蔥花

真的太好吃了，還能減脂！