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黑椒蝦仁花椰菜

低脂低卡減脂餐~黑椒蝦仁花椰菜的做法

分享一道簡單又美味的黑椒蝦仁花椰菜,鮮香味美,好吃不胖,一學就會,趕緊試試吧~

用料

花椰菜 1朵
蝦仁 12只
紅辣椒 2根
大蒜 2瓣

黑椒蝦仁花椰菜的做法

鮮蝦去殼去蝦頭蝦線,加入1勺料酒 少許鹽 適量黑胡椒,1勺生抽, 1勺玉米淀粉,抓勻腌制十分鐘備用

低脂低卡減脂餐~黑椒蝦仁花椰菜的做法 步驟1

紅辣椒斜刀切椒圈,大蒜切末,花椰菜切小朵洗凈,鍋中加水煮開 少許鹽 少許油,放入花椰菜,焯熟后控水撈出

低脂低卡減脂餐~黑椒蝦仁花椰菜的做法 步驟2

起鍋熱油,爆香辣椒蒜末,加蝦仁翻炒至變色,倒入花椰菜 1勺生抽 1勺蠔油 適量黑胡椒,翻炒均勻即可

低脂低卡減脂餐~黑椒蝦仁花椰菜的做法 步驟3

完成,成品

低脂低卡減脂餐~黑椒蝦仁花椰菜的做法 步驟4

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