哎呀美食館
減肥又想吃肉童鞋的口福～
專治不愛吃蔬菜的寶寶們～
表面可撒些白(黑)芝麻～
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 胡蘿卜 | 半根 |
| 蔥 | 1根 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 精鹽 | 1鹽勺 |
| 十三香(白胡椒粉) | 1鹽勺 |
| 醬油 | 1匙 |
| 淀粉 | 3匙 |
| 香油 | 1滴 |
雞肉餅(高蛋白低脂減肥)的做法
準備材料:
將雞胸肉，胡蘿卜，蔥洗凈切碎末備用～
將肉糜倒進盆中，放入胡蘿卜蔥末，打入一枚雞蛋，加入精鹽，十三香，醬油，香油，淀粉～
順時針攪拌上勁～
拌勻，蓋上保鮮膜腌制20分鐘以上～
將肉餡團成團，平底鍋內刷適量油按壓成肉餅，煎至一面金黃翻面，烙煎至兩面金黃即可～
裝盤～
好吃～
