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日料店被點爆的日式南瓜撻

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法

每次去日料店我必點甜品,今天把撻底改良成更健康的香蕉燕麥,toping淡奶油換成濃稠酸奶,怕胖的姑娘也不用擔心啦!

用料

南瓜 400克
雞蛋 2個
玉米淀粉 20克
牛奶 60克
燕麥 80克
濃稠酸奶 適量
檸檬 適量
香蕉 1根

日料店被點爆的日式南瓜撻的做法

香蕉壓成泥

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟1

加入燕麥一起拌勻

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟2

模具鋪一層油紙,方便脫模

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟3

倒入燕麥香蕉泥,抹平

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟4

蒸熟的南瓜,牛奶,玉米淀粉,2個雞蛋攪打成南瓜糊

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟5

倒入鋪了燕麥的模具中,入烤箱170度烤40分鐘

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟6

出爐后冷卻,頂部擠上濃稠酸奶,撒上檸檬屑

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟7

開吃吧!!

日料店被點爆的日式南瓜??撻|低卡版的做法 步驟8

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