上次做了豆腐湯,里面加了干貝和蝦仁,所以味道很鮮美,有朋友說家里沒有干貝和蝦仁怎么辦,其實即便沒有也可以做出很鮮美的豆腐湯哦,非常簡單的食材,隨時都可以做,低脂高蛋白又營養! 這道菜我和兒子都很喜歡,減肥的我晚上也喝了幾碗??
用料
雞蛋 | 1個 |
嫩豆腐 | 半塊 |
海鮮菇 | 半盒 |
鹽 | 2克 |
蠔油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蒜 | 2瓣 |
蔥花 | 2克 |
鮮美豆腐湯的簡單做法的做法
食材準備: 豆腐不要太多,半塊足夠,記得是嫩豆腐,海鮮菇切成段
雞蛋打散,平底鍋倒少量油,倒入雞蛋液搖晃鍋煎成雞蛋皮,雞蛋液凝固就好,不要煎老了。卷起出鍋。
把起鍋的雞蛋皮切成條狀備用,其實切成別的形狀也行哈
鍋里放油燒熱炒海鮮菇,大蒜放里面一起炒。炒軟以后加適量開水。
倒入豆腐,雞蛋皮,加生抽,蠔油,鹽,中火煮6分鐘,起鍋前灑點胡椒粉和花椒粉做,還有灑入蔥花。給孩子做的菜,不要加雞精味精,雞精味精雖是增鮮,但打破了食物本身的鮮味。
出鍋就醬紫啦~
豆腐很嫩,湯很鮮,要不要來一口