白灼菜心,清爽低油,低脂好吃!特別適合減脂期的人哦!!!
用料
菜心 | 一把 |
蒜 | 2瓣 |
蠔油 | 1勺 |
鹽 | 半勺 |
醬油 | 1勺 |
小米辣 | 2個 |
原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法
準備好食材
大蒜辣椒切好
鹽中放入一勺醬油
一勺蠔油
加入半碗清水拌均勻
鍋中加入水,水開后放入青菜
加入半勺鹽,焯水2分鐘。
青菜煮好后撈出擺盤
鍋中放入油,放入大蒜干辣椒炒香
加入調好的料汁煮開。
然后淋在青菜上即可
菜心 | 一把 |
蒜 | 2瓣 |
蠔油 | 1勺 |
鹽 | 半勺 |
醬油 | 1勺 |
小米辣 | 2個 |
原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法
準備好食材
大蒜辣椒切好
鹽中放入一勺醬油
一勺蠔油
加入半碗清水拌均勻
鍋中加入水,水開后放入青菜
加入半勺鹽,焯水2分鐘。
青菜煮好后撈出擺盤
鍋中放入油,放入大蒜干辣椒炒香
加入調好的料汁煮開。
然后淋在青菜上即可