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原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法
白灼菜心,清爽低油,低脂好吃!特別適合減脂期的人哦!!!

用料

菜心 一把
2瓣
蠔油 1勺
半勺
醬油 1勺
小米辣 2個

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法

準備好食材

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟1

大蒜辣椒切好

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟2

鹽中放入一勺醬油

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟3

一勺蠔油

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟4

加入半碗清水拌均勻

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟5

鍋中加入水,水開后放入青菜

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟6

加入半勺鹽,焯水2分鐘。

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟7

青菜煮好后撈出擺盤

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟8

鍋中放入油,放入大蒜干辣椒炒香

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟9

加入調好的料汁煮開。

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟10

然后淋在青菜上即可

原來青菜也能如此美味,翠綠不變色的白灼菜心的做法 步驟11

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