減肥餐，0脂肪無油爆汁香煎雞胸肉

減肥時期便宜又低脂的肉肉就屬雞胸肉不可了，這個做法真的又嫩又香，不用放一滴油。前一晚把雞胸肉腌制好放冰箱，第二天直接做，5分鐘搞定，減脂餐必備

用料

減肥餐，0脂肪無油爆汁香煎雞胸肉的做法

準備雞胸肉兩塊

根據自己喜歡的大小，順著紋理橫切

4勺生抽

一勺紅薯淀粉

一小勺白胡椒粉

攪拌均勻，腌制兩小時，最好一夜更入味

不沾平底鍋開小火，放入雞胸肉，蓋鍋蓋煎兩分鐘，翻面再煎兩分鐘。

翻面

煎出來的雞肉非常嫩

鮮嫩多汁，不會柴到咬不動哦

小貼士

1雞胸肉橫切，肉質會更嫩
2根據肉塊大小，自行適量增減煎制時間哦