哎呀美食館

用料 雞胸肉 1塊 胡蘿卜 1根 西紅柿 1個 雜糧 一杯 其它你想吃的蔬菜 姜蒜末 雞絲雜糧拌飯的做法 準備食材，必要的有雞胸肉和雜糧，我喜歡番茄和胡蘿卜，也是必放的，你們可以自己選擇。 雞胸肉切條放進鍋里煮熟撈出撕成雞絲 雜糧淘洗干凈，...

超級簡單無敵可愛的荷包蛋溶豆，小寶寶可以吃的小零食！自己做的不含防腐劑，所以我們一次做少一點，兩個雞蛋就可以做很多哦！最好是3~4天內吃完哦！（吃不完，夏天可以冷藏） 用料 蛋白 2 個 奶粉 25 克 玉米淀粉 15 克 檸檬汁2-3 滴...

本配方可以做1條450克的吐司～我翻倍做了2條～ 高筋面粉ADM大包20斤裝，細全麥粉王后大包50斤裝～粗全麥粉更吸水可能要加水～也可以換黑全麥粉～ 采用了燙面的做法，還加了少量黃油和糖，目的也是為了增加面團的吸水性，延緩老化，使面包的出品...

用料 雞蛋 4個 玉米油 50克 酸奶/純奶/奶粉都可以 80克（奶粉是溫水泡開） 糖 40克（糖的份量酌情增減）每個人口味不一樣我不愛太甜 淀粉 10克（穩定蛋白） 檸檬汁 適量（主要用于蛋清去腥） 低筋粉 100g 酸奶紙杯蛋糕（不塌陷...

雞肝的做法在最后 用料 豬肝 適量 鹽 適量 蔥 1根 姜 2片 料酒 2勺 糖 適量 八角 2個 桂皮 1塊 香葉 2片 嫩出水的鹽水豬肝的做法 豬肝泡水大概30分鐘~1小時左右，把血水盡量全部泡出來。 冷水下鍋，沒過豬肝，放進去所有的配...

冬瓜是我們大家常見的一種蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣，而且冬瓜具有較高的營養價值，不僅含有大量維生素和各種微量元素，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，熱量也相對較低，對于想要減肥健美的人群來說是...

營養價值： 南瓜含有豐富的營養物質，并含有大量的蛋白質、維生素c、胡蘿卜素、維生素b等。吃南瓜不僅可以預防妊娠水腫，還可以促進胎兒發育，吃南瓜也可以緩解孕期便秘問題。 南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素，對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。 土...

用料 原料準備 （參考哦，本菜品類不限，豐儉由人）） 蝦仁 80g 西藍花 40g 蘆筍 4根 胡蘿卜 1/3根 口蘑 4朵 荷蘭豆 50g 調料準備 黑胡椒粉 適量 鹽 適量 尹正同款燜菜的做法 西藍花剪成小朵，放鹽水中浸泡一下～ 蝦仁洗...

用料 排骨 350克 老抽 1勺 冰糖 7個 姜 2片 生抽 2勺 鹽 少許 料酒 1勺 面粉 250克 溫水 少許 豆角 350克 豆角排骨燜卷子的做法 面粉250克，用溫水，筷子攪成棉絮，然后用手揉成一個圓，蓋上保鮮膜，放旁邊醒，不用發...

這是我自己搭配的一款低熱量高滿足感的主食。 低熱量：皮薄餡足，吃進去的碳水少，紅豆多，美顏養生瘦身佳品; 懶人款：粗糧大量加入，打破精加工米面的高升糖局，膳食纖維豐富，升糖指數低; 女人愛：不止女人，我想老人與小孩子也愛，因為它實在太軟糯也...