哎呀美食館

食譜名：酸奶條 參考月齡：24個月以上 為了方便寶寶抓握，所以我把奶片做成了條狀，酸奶和奶粉攪和攪和，放到烤箱里烘烤一會就可以了，制作非常簡單。 用料 蔓越莓 10克 自制酸奶 20克 寶寶奶粉 110克 酸奶條的做法 準備食材：蔓越莓10...

用料 全麥粉 270克 雞蛋 1個 牛奶 160克 鹽 2克 酵母 3克 葡萄干 適量 減肥餐全麥面包的做法 除了葡萄干以外，把所有材料放進和面機和面15分鐘后，再把葡萄干倒進去繼續和面15分鐘。 把面團放進盆子里，蓋上保鮮膜室溫發酵到2倍...

秋葵含豐富的維生素C跟可溶性纖維，能使面板美白，細膩，并且低脂，低熱量，也是減肥瘦身的法寶！ 用料 秋葵 適量 香菇 適量 素耗油 適量 油 適量 秋葵炒香菇:營養豐富美容養顏低脂開胃菜的做法 準備食材，香菇，秋葵，我這個是一人食的量，哈哈...

完美的糖醋排骨是冷熱兩吃都可以，熱吃自不必說，酸甜適口，濃濃肉香。冷吃也要肉不柴不腥不膩，外酥內嫩，一口咬下去，立即脫骨，骨頭上干干凈凈，下飯舔盤神菜。 用料 材料：小排、黃酒、老抽、 香醋、（白醋）、冰糖、鹽 、白芝麻、大蔥、生姜、八角、...

用料 干海帶 適量 蒜 5.6瓣 生抽 1勺 糖 少許 鹽 適量 醋 2勺 油潑辣子 1.2勺 花椒油 適量 香菜 2根 蠔油 半勺 涼拌酸辣海帶絲的做法 把干海帶頭天晚上用溫水泡發，中途換兩次水，不然會有點咸，反復揉搓洗干凈 把海帶疊起來...

比一般紅豆粥要糯很多～喝起來沙沙的 用料 下面有電飯鍋量杯比例圖呀 小紅豆 80ml 大紅豆 40ml 紅棗 15顆 枸杞 20粒 黑米 50ml 大米（關鍵） 60-70ml 冰糖 10塊左右（女生喝放紅糖更好！ 蓮子（可省略） 15顆（...

春季干燥多做這款祛濕健脾湯老人小孩都適宜 薏米芡實祛濕，茯苓山藥健脾，陳皮健胃，蜜棗滋陰潤肺 用料 薏米 15克 芡實 10克 蓮子 10克 茯苓 10克 蜜棗 1個 陳皮 1片 山藥 1根 紅蘿卜 1根 排骨 500克 祛濕健脾湯 老人小...

減肥餐必備 用料 生菜 2顆 蠔油 2勺 生抽 1勺 蒜 2瓣 5分鐘搞定爆好吃耗油生菜，減肥餐必備菜譜的做法 生菜洗凈備用，鍋內清水煮開加入少許鹽放入生菜煮開，撈起控干水份裝盤 少許油加熱爆香蒜末，加入兩勺蠔油，一勺生抽，少許鹽，一點點清...

用料 豬蹄 2 磅 冰糖 若干 老抽 1勺 蔥 1根 料酒 2勺 八角 4個 花椒 10粒 姜 4片 桂皮 1塊 香葉 4片 蒜 6瓣 生抽 3勺 紅燒豬蹄（無辣版）的做法 先冷水下豬蹄，煮去血水 煮好后，冷水沖洗干凈 準備好大蒜，姜片，花...

用料 蛤蜊 六七八個 內脂豆腐 1塊 姜蒜 番茄 1 各種蔬菜 自己搭配 牛肉 選配 蛤蜊豆腐湯(減肥)的做法 準備食材，跟我一樣，牛肉切粒，也可以不用。 蛤蜊用開水燙開口洗干凈，如果是泡很久沒有沙子的就跳過這個步驟。 鍋內放少量油 加入姜...