標籤：瑤柱

特別下飯的一道菜 用料 大蒜 3瓣 青紅椒 6個 蠔油 1勺 料酒 1勺 瑤柱 400g 小蔥 2根 爆炒瑤柱的做法 準備食材 把辣椒蔥切1cm大小的丁，蒜切片 鍋內放少許水，水開后放入瑤柱，再加入料酒，焯水約1分鐘，撈出備用 炒鍋內放少許...

瑤柱煲粥，煲湯很好吃，換個方法，炒飯味道也非常棒哦(′-ω-`)。吃瑤柱的好處大家可以百度一下，非常好，有營養。 具有生津健脾，消腫利尿，補益虛損功效。提升免疫力！ 用料 米飯 1碗 土雞蛋很小 2個 干瑤柱 一把 青椒 1個 火腿 1根 ...

健脾養胃、提高免疫力、降血壓、美容養顏 用料 黃花膠 50克 勾翅 30克 瑤柱 30克 響螺片 30克 蓮子 30克 香茹 8朵 豬骨/雞肉 500克 水 1500克 魚翅花膠湯的做法 材料備好 材料備好 勾翅清水稍浸泡，我選用的是澳大利...

這道湯不僅美容減脂，提高機體免疫力，而且還有滋補強壯、補腦寧神的作用。 用料 海參 1條 竹蓀 5條 瑤柱 7顆 瘦肉 100g 海參瑤柱竹蓀瘦肉湯的做法 將海參解凍，清洗干凈，切段。 瑤柱、竹蓀后洗凈后泡水半小時左右。 瘦肉洗凈，切塊。 ...

蝦皮、紫菜都是含鈣豐富的海產品，特別適合小孩食用，尤其是三到五月長高的季節更應該多喝。該湯也適合孕婦食用，我懷孕的時候沒吃鈣片，都是靠喝蝦皮紫菜湯、牛骨湯補鈣的。 但因為蝦皮和紫菜的口感不是很好，很多小孩都不愛吃，為了讓小孩營養多元，特意將...

用料 瘦肉 適量 腌制：姜末 料酒 醬油 蠔油 胡椒粉 鹽 花生油 適量 1勺 1勺 1勺 半勺 適量 2勺 大米 糯米 半杯 1把 瑤柱（干貝） 淡菜干 蝦皮 干香菇 姜末 8粒 1把 1把 8朵 適量 鹽 胡椒粉 蔥花 適量 瑤柱淡菜干...