經典古方:補血四紅粥
女性應該多四紅粥,養人又養顏。所謂“四紅”是指紅小豆、紅棗、花生和紅糖。用這四種食物熬成的粥就叫“四紅粥”,四種一起熬煮,能充分發揮它們的作用,營養會更好,對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。 四紅補血粥,不但可以補血養顏,還可以紅潤面板,吃出...
女性應該多四紅粥,養人又養顏。所謂“四紅”是指紅小豆、紅棗、花生和紅糖。用這四種食物熬成的粥就叫“四紅粥”,四種一起熬煮,能充分發揮它們的作用,營養會更好,對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。 四紅補血粥,不但可以補血養顏,還可以紅潤面板,吃出...
秋天來臨已經一段時間了,天氣除了開始變得寒冷之外空氣也變得比較干燥,而這時候來一碗熱乎乎的冰糖雪梨不僅可以止咳還可以補濕養顏,最適合秋天食用。 用料 冰糖 3-5顆 梨 1個 紅棗 3-5顆 純凈水 適量 秋天喝這個不僅止咳潤肺面板變得超有...
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用料 魚肚 300克 紅棗 10顆 鹽 3克 雞蛋 2個 魚肚湯的做法 把干魚膠(長長的)剪短或者砍斷,砍成一碌碌 起鍋倒油,多倒油,油溫八成熱后加入魚膠,炸成這樣撈出。 加入事先準備好的清雞湯 加入紅棗,雞蛋。小火煮十分鐘 小貼士 老人和...
花膠-仙女們不可缺少的膠原蛋白 花膠又稱魚膠、魚肚或者魚旋膠,是某些魚類魚鰾的干制品,因為富含膠質,故而稱之為花膠。花膠跟燕窩、魚翅齊名,是海洋的八珍之一,素有海洋人參之美稱,自古以來就是中醫養生的滋補上品,在我們國家食用魚鰾也有著悠久的歷...
用料:雞蛋、腐竹、糖、紅棗 雞蛋腐竹糖水的做法 將紅棗浸泡,去核; 腐竹也浸泡至軟; 在浸泡紅棗和腐竹的過程中把水燒開; 放進紅棗和腐竹; 接著放進適量糖; 最后打雞蛋下去,用勺子搞拌把雞蛋散成蛋花。 小貼士 雞蛋不需煮太久
這道美食的背后沒有故事,只因為我也是個媽。你家的寶寶也喝湯了嗎? 兒童還處在發育階段,大補會導致早熟。適當有重點的滋補,才會讓寶寶牌胃運轉好。脾胃調理好,寶寶才會長肉長高。 脾胃是氣血生化之源,脾胃不好的孩子也是會影響到他的氣血。所以我學習...
夏天來了小孩容易上火,這樣做給寶寶吃清熱解毒 寶寶也愛吃。 Q彈爽滑的雪梨菊花凍全家都搶著吃 用料 清水 300ml 雪梨 1個 紅棗 2顆 菊花 6朵 冰糖 10克(根據個人喜好放) 白涼粉 20克 牛奶 150ml 孩子上火這樣吃清熱解...
五紅湯別亂喝,不同體質要靈活! 五紅湯是女生補氣養血的必備養生好物 不過不同體質的寶寶要注意微調 才能達到事半功倍的效果。 不知道自己體質的可以看之前的文章,有分享體質測試app,但建議還是要去看過中醫哦。 不適合喝五紅湯的人: 濕熱體質濕...
用料 黑米 適量 紅皮花生 一把 紅豆 一把 紅棗 10顆 紅糖 適量(可加可不加) 糯米 一小把 經期必吃補血粥《黑米粥》的做法 黑米,糯米,紅豆,花生一起提前泡發,我是煮早餐,晚上泡,早上煮。因為天氣太熱放到冰箱泡發,不然就得把泡米的水...
冬天嗓子特別干燥,容易上火,天冷,水果又不想吃,所以做了這道“靚湯”喝完胃里暖暖的,還起到降火的作用 用料 梨 1個 冰糖 20克 枸杞 5–10粒 紅棗 3顆 水 八九分滿 冰糖雪梨湯(清熱降火,潤肺止咳)的做法 雪梨改刀切小...