標籤：胡蘿卜 第7頁

用料 竹芋 5條 陳皮 1片 無花果 6個 豬骨 500克 鹽 適量 姜片 5片 玉米 1根 紅蘿卜 1根 潤肺竹芋扇骨湯的做法 扇骨洗凈，加姜片料酒焯水3分鐘，撇去浮沫，撈出洗凈 多種叫法，竹芋，百合薯，冬筍薯。 竹芋，中藥名。具有清肺止...

減脂期必備的土豆泥沙拉！低卡飽腹 用料 土豆 1個 胡蘿卜 半根 雞蛋 1 黃瓜 半根 洋蔥 半個 沙拉醬 1勺 黑胡椒 少許 鹽 少許 酸奶 3勺 玉米粒豌豆粒 適量 爆好吃的雞蛋土豆泥沙拉的做法 土豆胡蘿卜雞蛋蒸熟 黃瓜洋蔥切絲，用少許...

要健身，吃點蛋白質含量豐富的又健康的食材，那么雞胸肉就成為首選啦！之前有做過香煎雞胸肉、涼拌雞胸肉，今天就做一個蔬菜雞胸肉餅。以下是兩人兩頓的份量。 用料 雞胸肉 2.5塊 花椰菜 1朵 胡蘿卜 1根 調味料 黑胡椒 適量 西班牙辣椒粉（沒...

用料 牛肉 500g 胡蘿卜 400g 洋蔥 100g 香菜 200g 姜 5g 其他調料：生抽，香油，五香粉，鹽 面粉 700g 胡蘿卜牛肉香菜餃子的做法 放生抽，姜蓉，洋蔥碎，五香粉，鹽。 放油炒熟。怕牛肉柴，這個環節可以多放些油。 放...

這款番茄時蔬鮮蝦面是我們家常常會做的，除了營養搭配豐富、均衡之外，顏色誘人，配料簡單，家里的小朋友也非常愛吃，每次看著他呲溜呲溜嗦面的樣子，真是可愛極了。 這款康師傅DIY鮮熟煮面，要特別為它打call，有4種口味能滿足大家的需要，每盒有4...

猴頭菇養胃，燉排骨湯也很美味 用料 猴頭菇 一個 豬小排 300g 玉米 一根 胡蘿卜 一根 花椒 適量 姜片 適量 蒜瓣 適量 料酒 適量 鹽 適量 枸杞 適量 猴頭菇燉排骨的做法 干猴頭菇泡發三四個小時，反復洗，直至沒有黃水。 排骨煮開...

用料 紫米 150克 糯米 紫米的三分之一 生菜 一片 胡蘿卜 五分之一根 雞蛋 1個 火腿 2片 肉松 紅豆沙 太管飽！可以做便當的紫米飯團的做法 把紫米和糯米淘洗干凈放電飯煲預約，水比平時蒸米飯多一丟丟，第二天早上就有直接可以用的飯啦。...

用料 花椰菜 適量 蝦仁 適量 胡蘿卜 半根 大蒜瓣 3瓣 生姜絲 適量 味好美青花椒椒鹽 少許 料酒 1勺 食用油 少許 快手健康又低脂的西藍花炒蝦仁的做法 準備好所有食材待用 蝦去殼，去蝦線洗凈后放料酒青花椒椒鹽粉，生姜絲腌制幾分鐘 西...

用料 牛肉 150克 胡蘿卜 半根 生菜 8片 減脂期間的午餐生菜牛肉卷便當的做法 用的牛排肉，最好選原切的 切成條狀，加鹽蠔油醬油腌制一晚，或者20分鐘，也可以直接灑點椒鹽直接煎。 胡蘿卜對半切 切成條 生菜洗干凈 便當底部鋪一層生菜 牛...

日式大阪燒，中間煎上一個雞蛋。 簡單快手、營養健康、降脂減肥。 讓蔬菜、肉和雞蛋集中于一體， 既可以把它當作主食, 又可以把它當作副食， 還可以把它當作孩子的零食。 料理時間只需15－20分鐘。 是我家餐桌上常見的健康美味佳肴。 用料 4人...