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悠悠真的超級喜歡喝湯，每天晚餐必備，今天和大家分享一道極其鮮美的三鮮湯，全都是瘦身食材，好喝不胖，越喝越瘦！ 用料 娃娃菜 金針菇 蟹味菇 雞蛋 1個 大蝦 6只 不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯的做法 大蝦剝去蝦皮留蝦頭和蝦肉。 蝦仁加入1...

用料 大蝦 20 蒜 2頭 花椒 20粒 椒鹽 1克 蠔油 2勺 生抽 1勺 清水 100克 蒜香鮮麻的蠔油大蝦的做法 大蝦剪去蝦槍蝦須 從蝦尾處挑出蝦線 大蒜剁碎，直接用切的，不要用刀拍，容易發粘 鍋中燒油，中小火，放入青花椒炒香，再放入...

用料 蝦 500g 小米辣 適量 香菜 適量 蒜末 適量 洋蔥碎 適量 生抽 4勺 耗油 1勺 陳醋 3勺 鹽 少許 糖 半勺 胡椒粉 適量 白芝麻 適量 檸檬片 4-5片 檸檬汁 半個 低脂泰式酸辣檸檬蝦的做法 1、蝦洗干凈去蝦線 ，放入...

顏色好看的花椰菜蝦球營養也同樣豐富，用寶寶米粉代替面粉或玉米淀粉，可使寶寶吸收更多鈣鐵等營養成份。 用料 花椰菜 4朵 鮮蝦 8只 嬰兒營養米粉 2-3勺 花椰菜蝦球（寶寶輔食）的做法 花椰菜洗凈焯水煮熟一下后撈出，去根切碎末 蝦仁去頭剝殼...

用料 新鮮蝦 500克 洋蔥 四分之一個 青椒 1個 蒜瓣 3瓣 姜片 5片 咖哩醬 100克 椰漿 250克 魚露 1勺 淀粉 3勺 泰式咖哩蝦的做法 新鮮蝦洗凈，剪掉蝦眼和蝦須開背，配菜洗凈切塊備用; 瀝干水分的蝦，放入三勺淀粉抓均勻;...

用料 米飯 1份 雞蛋 3個 蝦 適量 老豆腐 80克 各種水果 適量 藕 適量 炒菜 2份 紫甘藍汁 1碗 女孩花朵便當的做法 藕切片后用開水焯一下，喜歡藕好看的還可以用弧形刀切成藕花再焯水，然后放進紫甘藍加少許鹽和白醋的色素汁里泡一泡上...

用料 花椰菜 2朵 胡蘿卜 30克 鮮蝦 6只 鮮貝 4只 香菇 1朵 中筋面粉 50克 雞蛋 1個 鮮蝦鮮貝胡蘿卜花椰菜面的做法 鮮蝦去殼、去蝦線、筋，用蔥姜水泡15分鐘去腥，鮮貝也一起泡 59克中筋面粉，也就是普通的面粉 將30g胡蘿卜...

簡單快手的小零食！這個蝦子吃的時候直接拽下頭尾。連殼吃，蝦肉Q彈，外面的殼子鮮香酥脆給小朋友當零食很健康哦！ 用料 蝦 2斤 鹽 4小勺 白砂糖 1勺 料酒 1勺 姜 5片 蔥 2根 烤蝦干（烤箱版）的做法 將買來的蝦子剪去頭部正中間的尖刺...

越南生春卷，用薄薄的QQ的米皮，卷起好幾個種類的食材。是那種吃起來非常清爽過癮，滿足感十足的美味～這次的搭配我選的都是低GI的食材，大口吃4個就有飽腹感，好吃無負擔。 此菜譜4條越南生春卷份量， 總熱量：281大卡 總升糖指數：32 用料 ...

正是海鮮旺盛季，蝦干好吃有嚼勁，做起來簡單又衛生，何不動手自己來制作…….. 用料 蝦 3斤 鹽 適量 姜 5大片 蔥 1根 鮮蝦干的做法 1、買的活蝦三斤洗凈（根據自己喜好，蝦可以隨意多少自己開心就好） 2、鍋里少...