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蝦皮冬瓜湯做法簡單，營養解暑，做起來吧。 用料 冬瓜 1塊 蝦皮 1小把 蟹味菇 適量 胡蘿卜 小半根 蛋餃 4個 蔥花 適量 蝦皮冬瓜湯的做法 冬瓜切厚片 準備蔥花，蟹味菇，蛋餃，蝦皮，胡蘿卜切片。 鍋內放少許油，倒入蝦皮炒至金黃。 放進...

超想吃甜品，又想瘦身戒糖？來吧！ 用料 70%濃度黑巧克力 40克 核桃 25克 雞蛋 1個 牛奶 80克 高筋面粉 55克 香蕉 160克 純可可粉 15克 泡打粉 5克 無糖無油布朗尼（瘦身可吃）的做法 把牛奶，香蕉，和黑巧倒入料理機或...

西葫蘆吃法很多，可炒、可涼拌、可烙餅、可作餃子餡料等等，可我還是最喜歡這樣做西葫蘆蛋花湯。 炎炎夏日，將這款清熱解暑、爽口賞心、降脂減肥、簡單快手的西葫蘆蛋花湯分享給大家。 用料 西葫蘆 1個 雞蛋 1個 咸肉 40克 鹽 2克 清涼一夏清...

好想吃魚香肉絲，豬肉太貴，我就做了個魚香雞蛋。簡單、快速、下飯。要飯店一樣的魚香味，必看黃金比例魚香汁，加上姜末的用法，味兒才正！ 用料 雞蛋 3個 胡蘿卜 1根 青椒 1根 木耳 1小把 姜 1小塊 蒜 6瓣左右 【巨下飯的魚香雞蛋 萬能...

配方一個六寸的量我做成小的紙杯11個，大的紙杯8個。 用料 蛋黃 3個 玉米油 20克 牛奶 45克 低筋面粉 35克 玉米淀粉 10克 ———— 蛋白 3個 砂糖 40克 檸檬汁 5滴 鹽 1克 蒸蛋糕，清淡不上火的做法 錫紙剪出能蓋住紙...

上次做了豆腐湯，里面加了干貝和蝦仁，所以味道很鮮美，有朋友說家里沒有干貝和蝦仁怎么辦，其實即便沒有也可以做出很鮮美的豆腐湯哦，非常簡單的食材，隨時都可以做，低脂高蛋白又營養!  這道菜我和兒子都很喜歡，減肥的我晚上也喝了幾碗?? 用料 雞蛋...

花椰菜的營養豐富而全面，蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、各種維生素、胡蘿卜素、葉酸等應有盡有，遠高于其他普通蔬菜，是一種全球公認的綠色健康食品，經常食用對身體健康大有好處的。 用花椰菜來做蛋炒飯，色香味堪稱一絕！遠比炒著吃好吃！ 用花椰菜...

周末是回家的日子，不知道這是第幾次做了，家里老太太有點挑食，饅頭面包不吃，面條不吃，小餛飩不吃，餃子不吃，就喜歡吃這款菌菇三鮮蝦仁餡包的大餛飩。菌菇三鮮蝦仁餡這款餡，由于各種材料被絞碎的緣故，故餡顯得特別松軟，特別適合老年人與小孩，營養豐富...

瑤柱煲粥，煲湯很好吃，換個方法，炒飯味道也非常棒哦(′-ω-`)。吃瑤柱的好處大家可以百度一下，非常好，有營養。 具有生津健脾，消腫利尿，補益虛損功效。提升免疫力！ 用料 米飯 1碗 土雞蛋很小 2個 干瑤柱 一把 青椒 1個 火腿 1根 ...

用料 雞蛋 3個 蝦仁 8只 魷魚 1只 黃油 10克 番茄醬 1勺 黑胡椒 1克 辣椒粉 1克 生抽 1勺 鹽 1克 糖 1克 香菜 1根 西式海鮮煎蛋的做法 準備好所需要的材料; 將蝦仁洗凈，魷魚撕去外皮后洗凈切塊; 鍋中放入一塊黃油，...