標籤：便當

用料 紫米 150克 糯米 紫米的三分之一 生菜 一片 胡蘿卜 五分之一根 雞蛋 1個 火腿 2片 肉松 紅豆沙 太管飽！可以做便當的紫米飯團的做法 把紫米和糯米淘洗干凈放電飯煲預約，水比平時蒸米飯多一丟丟，第二天早上就有直接可以用的飯啦。...

用料 牛肉 150克 胡蘿卜 半根 生菜 8片 減脂期間的午餐生菜牛肉卷便當的做法 用的牛排肉，最好選原切的 切成條狀，加鹽蠔油醬油腌制一晚，或者20分鐘，也可以直接灑點椒鹽直接煎。 胡蘿卜對半切 切成條 生菜洗干凈 便當底部鋪一層生菜 牛...

用料 手抓餅 一張 豬肉末 適量 醬油 一勺 香菜末 適量 蔥末 適量 五香粉 一小勺 手抓餅版「千層」肉餅的做法 手抓餅撕掉一層膜（膜不用都撕掉，留一層就可以直接在膜上操作，好收拾）放軟后，在四分之一的地方切一刀。（硬的時候切餅容易裂開）...

用料 肉餡 100克 料酒，蔥姜，醬油，味精，胡椒粉，淀粉，玉米油，香油 適量 糯米 適量 胡蘿卜 適量 糯米丸子的做法 超市買的肉餡，放上料酒，蔥姜，醬油，味精，胡椒粉，淀粉，玉米油，香油，去腥入味。 一個方向攪拌上勁，再加點水繼續一個方...

沒有時間做菜帶飯或是嫌下廚太麻煩的朋友們注意了，這里有一個適合你們的好吃快手菜方子。雖是快手菜，但是絕對是下飯下酒的快手菜，味道不孬，給孩子做飯也可以用這個方子，能多吃一碗飯。 用料 食材 如下 五分鐘好吃便當菜：味噌雞丁的做法 別看這名字...

誰說減肥就要吃水煮青菜、餓肚子了！ 這樣的減肥一旦恢復正常飲食，就會反彈反彈反彈、更胖更胖更胖！ 減脂需要用對方法，小本本記下來： 減脂需要制造熱量缺口，怎么制造呢？ 熱量缺口＝基礎代謝＋運動消耗-每日飲食攝入（基礎代謝會跟肌肉量、年齡、性...

用料 法棍 1根 黃油 適量 大蒜 4瓣 歐芹（法香） 1把 海鹽 1點點 蒜香法棍切片的做法 歐芹一小把，沒有就用香菜、小香蔥都可以。我試過，風味略有不同，但味道都很好。 歐芹和蒜切碎，盡量切的碎一些。 黃油軟化之后手動打到蓬松狀態 加入...

好吃好吃好吃！超好吃的味增雞肉豆腐餅！口感扎實還有一點點Q！重點是味道超級好吃！配著各種孜然味道的烤蔬菜！這就是夏天了！一鍋端！一鍋烤！方便！好吃！ 用料 味增雞肉海苔豆腐餅 雞胸肉 100g 老豆腐 80g 壽司海苔 1片 白味增 15g...

夏天是吃絲瓜的季節。 用料 絲瓜 1根 粉絲 適量 蒜 半頭 蠔油，味極鮮 適量 鹽，玉米油 適量 海米蒜蓉粉絲蒸絲瓜的做法 粉絲提前泡發，涼水泡一晚，時間緊就用熱水幾分鐘。 海米提前洗凈泡軟。不泡也行，沒有也行。 大蒜切碎。 海米切碎，蠔...

我喜米飯??，更喜歡米飯拌著菜，咖哩飯簡單易做，特別適合帶到公司做午餐便當，比天天點外賣好多了，你們也試試吧 用料 土豆 1個 洋蔥 1個 雞腿肉 2只 胡蘿卜 1根 咖哩塊 6-8塊 鹽 2小勺 生抽 適量，上色就行 糖 2勺 黃油 1小...