標籤：便當 第2頁

秋葵含有優質的膳食纖維，具備一定的降低膽固醇的作用，也是減脂的好蔬菜，秋葵炒雞蛋雖然做法簡單，但是味道很不錯喲！ 用料 秋葵 6～8根 雞蛋 2個 洋蔥 1/4個 獨蒜 1個 生抽 1勺 蠔油 1勺 食用油 2大勺 低脂低卡，簡單易做的秋葵...

用料 米飯 1份 雞蛋 3個 蝦 適量 老豆腐 80克 各種水果 適量 藕 適量 炒菜 2份 紫甘藍汁 1碗 女孩花朵便當的做法 藕切片后用開水焯一下，喜歡藕好看的還可以用弧形刀切成藕花再焯水，然后放進紫甘藍加少許鹽和白醋的色素汁里泡一泡上...

用料 吐司 2片 金槍魚（罐頭裝） 適量 沙拉醬 適量 雞蛋 1個 即食玉米粒 60克 花椰菜 3、4朵 黑胡椒碎 少許 蕃茄醬（可不加） 少許 香菇（可以不放） 2朵 熟黑芝麻（可不放） 少許 金槍魚三明治的做法 準備工作：①雞蛋打散平底...

用料 嫩豆腐 1塊 牛肉末 100克 豆瓣醬 1勺 老抽 1點點（為了調色） 花椒 若干粒 小蔥 1根 生姜末 1點點 淀粉水 1勺 火鍋底料 1小塊 明日便當之麻婆豆腐的做法 準備干辣椒和花椒 超級小火焙香，火一定要小，不然就糊了 另燒一...

雞胸肉估計是我們普通家庭最家常用到的食材之一，吃法也非常多樣化。雞胸肉含有的蛋白質多，碳水化合物比較少，飽腹感較好，可以幫助人體進行運動健身，通常情況下多吃雞胸肉，可以有效幫助我們減肥~ 用料 雞胸肉 1塊 小番茄 3個 水果黃瓜 1根 沃...

超市豬肉價格持續親民，獅子頭大肉丸子，來一波。 用料 肉餡 適量 蓮藕 適量 鹽，胡椒粉 適量 蔥，姜，料酒 適量 淀粉，水 適量 電飯盒清蒸燉蓮藕肉丸子獅子頭的做法 先調碗蔥姜水待用，蔥 姜 料酒多泡會。后面調肉餡用。 切藕，正規用荸薺更...

這個夏天主題的皮卡丘便當圍繞著海洋元素，因為夏天就是要去海邊度假，要吃海鮮嘛！用最簡單的米飯搭配蛋黃就可以制作出金黃可愛的皮卡丘，搭配蟹肉棒就可以做出超還原的游泳圈~制作了這個便當就可以有去夏威夷度假的感覺啦！ 因為為了達成立體造型的效果，...

每天多了一件必想的事情就是第二天吃什么 樂此不疲 準備工作大多前一天晚上準備好放進冰箱 第二天起來手工裝盒 中午微波爐打幾分鐘就可以啦 用料 米飯 夠自己吃就好 花椰菜 幾朵 雞腿 1只 木耳 幾朵 蒜苔 1把 番茄 1個 通心粉 60克 ...

快手菜番茄炒蛋：世界上最好吃的米飯伴侶，沒有之一。總覺得在家吃的番茄炒蛋跟飯店不一樣，嘗試百次，終于覓得真相，答案是… 用料 雞蛋 2個 西紅柿 2個 香蔥 1根 鹽 1勺 糖 1勺 蠔油 3小勺 （大勺半勺 根據勺子大小適量加） 醬油 1...

1蔬菜食材、肉類食材均可替換 2沒有壽司醋可以不加 3刷醬：甜咸度可以自己調整，我只給個參考。 4面團入模具一定要壓實！不然煎起來散你一鍋炒飯。 5沒有模具，可以用手捏成三角形、球形、扁圓形等，你喜歡就好～ 用料 米飯 適量 壽司醋 適量 ...