標籤：三文魚

羽衣甘藍（Kale)富含維生素和抗氧化劑，備受眾超模，健身達人和營養師的推祟。我以前介紹過羽衣甘藍炒蛋的方子，很受大家歡迎，這道菜算是進階版把洋為中用進行到底。用西方常見的健康食材 – 羽衣甘藍，三文魚和藜麥，做成美貌可口的中式...

三文魚不僅肉質鮮美，還富含高不飽和脂肪酸，對于每日承受學習壓力的留學生來說，算是“補腦”食物。除此之外，烹飪也非常簡單。早上出門前可以先腌制、放入冰箱，晚上回家就可以直接煎制。 用料 去皮三文魚 1塊 檸檬 1/4個 鹽 適量 現磨黑胡椒碎...

用料 義大利面 1份 三文魚 1塊 花椰菜 5朵 蒜 2瓣 鹽 35克 雞蛋 1個 牛奶 100毫升 西餐 | 無奶油版三文魚意面的做法 三文魚切塊，用撒胡椒鹽腌制一下 起鍋加油，爆香蒜瓣 煎三文魚 等到三文魚煎出焦黃面后會更香，熟度看個人...

愛的料理，不需要復雜的調味，需要新鮮的食材和一顆戴著愛的心。 用料 三文魚 1塊 黃油 10克 鹽 2克 黑胡椒 半勺 檸檬 半個 蒜 6瓣 百里香 2枝 橄欖油 1勺 檸檬香煎三文魚的做法 準備好的食材 三文魚加鹽、黑胡椒、檸檬汁、少許橄...

用料 三文魚 2塊 小番茄 3顆 洋蔥 1/4個 口蘑 3個 彩椒（紅黃） 1/4個 牛奶 100克 淡奶油 50克 白葡萄酒（雷司令） 20克 羅勒/九層塔 1把 海鹽 黑胡椒 蒜粉 少許 帕瑪森干酪 適量 義大利托斯卡納三文魚的做法 三...

三文魚營養豐富，健康美味，不用多說，很多人喜愛，在家也可以做高階西餐廳的香煎三文魚，快捷省事好吃又省錢哦！ 用料 三文魚 1塊（約300克） 味好美黑胡椒粉 半勺 味好美黑胡椒粒 2克（研磨瓶裝） 鹽 4克 橄欖油 1勺 黃油 10克 意式...

惠靈頓牛排大家一定聽過，制作起來稍微有那么點繁瑣，而且很多人可能還不愛吃牛肉，那么今天我們把牛肉換成大家都喜歡的三文魚，來制作一份簡單又精致的大菜：惠靈頓三文魚。 材料： A：三文魚腩 150g，檸檬汁 少許，鹽 少許，黑胡椒粉 少許。 B...

用料 三文魚排 2塊 白玉菇 150克 生菜 1顆 白胡椒粉 適量 鹽 適量 油 適量 玉菇生菜三文魚排湯的做法 三文魚排洗凈，廚房紙巾擦干 切段 三文魚排加白胡椒粉，少量鹽腌20分鐘 白玉菇 生菜洗凈瀝干，白玉菇過水去味 鍋內入少量油 三...

三文魚頭用來香煎是最好的選擇，魚肉足，膠原豐富，至于營養價值更不用說啦！ 「三文魚頭的營養價值」 1、 富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長髪育。 2、 富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養...

這個夏天主題的皮卡丘便當圍繞著海洋元素，因為夏天就是要去海邊度假，要吃海鮮嘛！用最簡單的米飯搭配蛋黃就可以制作出金黃可愛的皮卡丘，搭配蟹肉棒就可以做出超還原的游泳圈~制作了這個便當就可以有去夏威夷度假的感覺啦！ 因為為了達成立體造型的效果，...