用料
鹽鹵豆腐(硬豆腐) | 1塊,約400克 |
小南瓜 | 1個,約300克 |
姜末 | 1湯匙 |
蒜末 | 1湯匙 |
黃姜粉 | 半茶匙 |
紅椒粉(paprika) | 半茶匙 |
孜然粉 | 1茶匙 |
鹽 | 1茶匙 |
糖 | 半茶匙 |
椰絲 | 1湯匙 |
東南亞風味炒豆腐南瓜的做法
這次用的鹽鹵豆腐屬于硬豆腐,適合炒,不容易碎。切成約一寸長的塊;
這種小南瓜很嫩很甜,皮都很嫩,籽還沒成熟,切成和豆腐大小相同的塊;
熱鍋下油,把豆腐煎至金黃,倒出;
也把南瓜煎熟,蓋上鍋蓋1到2分鐘,這種南瓜很容易熟,但我不喜歡燜爛,剛剛熟就好;
豆腐和南瓜推到一邊,放入姜末和蒜末炒香,再顛鍋炒均勻;
放入所有香料和椰絲,少許鹽和糖調味;
顛幾下鍋炒均勻;
最后裝盤后再撒點椰絲在上面。
小貼士
1. 黃姜粉味道不明顯但對身體有益,例如降膽固醇等,具體上網查查。做菜的話一點點就已經上色;
2. 紅椒粉不辣,跟辣椒粉不一樣,當然用辣椒粉也沒關系,能吃辣就行;
3. 孜然很香,多放點;
4. 這個素材簡單又健康,當然好吃才是最重要的。