用料
意面 | 1份(一個人的量) |
牛扒 | 1片 |
番茄 | 1個 |
大蒜 | 2瓣 |
黃油 | 適量 |
花椰菜 | 3小朵 |
雞蛋 | 1個 |
番茄醬 | 適量 |
橄欖油(葵花籽油/玉米油) | 適量 |
鹽 | 適量 |
海鹽黑胡椒碎 | 1包 |
糖 | 一丟丟 |
羅勒碎 | 適量 |
牛扒意面的做法
成品圖
備好一份意面,一片牛扒
一包海鹽黑胡椒碎(沒有的也可用食用鹽 黑胡椒碎自己配)
先把牛扒 海鹽黑胡椒碎,腌制幾分鐘。(可切換其它肉類)
牛扒用廚房紙吸干血水,給一包海鹽黑胡椒碎腌制一下。
(我有強迫癥,喜歡沖洗一下血水,再瀝干水)。
蒜頭,拍爆不拍碎,留外衣,備用。
先煎制一個愛心荷包蛋,熱鍋落油,敲一個蛋在模型里~煎,撒一丁丁點鹽,煎定型后取出模具,再翻面煎(也可不翻)
燒開水,水開了,下面
加一丁點鹽,讓它稍微入味一下,煮熟煮軟。
撈起,拋拋水(用食用水沖洗一下下),可讓它松散爽口有滑溜感。(這步也可免去,那就直接撈起備用)
番茄切小丁
熱鍋下油,倒入番茄,加一丁點鹽,一丟丟糖,翻炒至熟爛
加適量番茄醬
(過干的話,可加適量水)
然后加入備好的意面,混合炒均勻,關火,上碟。(用叉子在意面中心叉著轉一圈,那擺盤就好看了)
鍋里燒開水,把花椰菜,焯熟,加一丁點油保綠。(可切換其它筍類,是擺飾而已)
平底鍋開中小火,加入黃油,將蒜頭煎出香味。
再把牛扒放進去煎制
兩面煎制金黃色
煎的時候,大蒜要夾在扒上,以免煎黑了。
我喜歡熟透透的,所以煎的時間長一點點。
所有做好了直接裝盤,意面上撒點羅勒碎,擺盤完成,那就這樣完成了這一道美食套餐啦。
牛扒煎好,靜置5分鐘再吃,那是最好吃的時刻。
每一口都是滋味的。
吃就這么簡單,學會了嗎